随着年纪的增长，结婚成家、生养小孩，对于90后“小朋友”来说也成为了不得不面对的事情……而在前段时间，官方就给全国人民送来的儿童节“大礼包”

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　　小朋友们也表示很无辜，谁能想到今年六一节的礼物，是发“弟弟妹妹”啊?

　　从几年前还是严格控制人口的宣传，一下子跳跃到“配额大增”，让生育这件大事显得比较戏剧性，民众也只好以娱乐的方式表达不解…

　　有感于生活不易、无力再养的忧虑者，也有错过合适档期的遗憾吐槽人，当然，也有欢呼雀跃的拥护者…

　　那么，对于“跃跃欲试”的家庭来说，如何更好的备孕、顺利搭上三胎的顺风车呢?我们一起来看看需要做哪些准备吧~

孕前检查需全面

　　准备三胎的宝妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题的几率也比较高，因此更要重视孕前检查。

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　　生殖系统检查：主要是通过采集阴道分泌物来检查生殖系统的健康状况，是否存在滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。

　　尿常规检查：怀胎十月对女性的肾脏是一个严重的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重，如果负荷不了也可能会导致流产的发生。

　　妇科内分泌：主要是检查激素是否正常，包括卵泡促激素、黄体生存激素等项目。

　　染色体异常：任何以防存在隐性染色体异常的，受精后的胚胎都可能会有遗传性疾病。

　　男方也要检查：基本检查包括：精子浓度、精子活力、精子形态和精子顶体酶等。

　　温馨提醒：孕前检查是需要男女双方共同参与，检查时间可以选择在怀孕前3-6个月，女性检查要避开月经期。

想要三胎需尽快

　　生三胎要趁早。很多想生育三胎的家庭，孕妈的年龄往往较大了，而错过合适的生育年龄以后女性的生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症的发生率也可能会增高。

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　　因此，相对于适龄初产妇而言，此类宝妈相应的风险会升高，身体没有年轻人好，精力没有年轻人旺盛。但这也并不意味着高龄就不能生育，在医生评估下如果各方面条件适合，也是可以备孕三胎的。

饮食、生活习惯需要调整

　　孕妇膳食指南在一般人群的人群膳食指南的基础上补充了几点内容：

　　补充叶酸

　　整个孕期建议口服叶酸补充剂，每天摄入绿叶蔬菜，常吃含铁丰富的食物等。孕中晚期可适量增加奶、鱼、蛋、禽、瘦肉的摄入，保持营养均衡。

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　　碳水化合物

　　孕吐严重者，可少量多餐进食，保证摄入足量含必要量的碳水化合物的食物。

　　适量身体活动

　　维持孕期适宜增重，减少孕期合并症及并发症。孕中晚期应每天进行30min左右的中等强度的身体活动。

　　禁烟酒

　　禁烟酒;愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。

心理准备需做好

　　计划生三胎的夫妇要做好身体和心理的双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临，需要多和家庭成员进行心理沟通。

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　　远东龙岗妇产医院温馨提醒：由于三胎宝妈年龄一般偏大，更需要与时间赛跑，所以如果高龄夫妇备孕半年以上仍没有怀孕，应及时寻求医师的帮助，进行孕前评估以及辅助生育的治疗，早日好“孕”来。