卵巢保养很重要，因为卵巢不仅仅是影响女性生育能力的重要因素之一，卵巢功能的衰退，也是意味着女性衰老的开始。想要做好卵巢功能的保养，可以试试调整一下自己的生活习惯。
深圳远东妇科医生表示，在日常生活中，女性可以试着适当来补充以下营养元素：
1、适当补充维生素B
叶酸是一种水溶性的维生素B，适当的补充叶酸，能够大大的降低女性卵巢功能的早衰，而叶酸主要体现在绿色蔬菜和柑橘类水果中以及全谷类食物中。
2、可适当服用维生素C和维生素E
很多医学研究表明，每天坚持服用维生素C和维生素E也能大大降低患有卵巢癌的几率。所以女性朋友可以适当的补充维生素C和E。
3、摄取高钙物质
卵巢保养还可以通过食物摄取高钙物质，很多研究已经表明，摄取高钙物质多的人比摄取钙物质不足的人患有卵巢癌的几率要低一半。
4、多吃胡萝卜
胡萝卜，里面含有丰富的丰富的胡萝卜素。经常吃胡萝卜也可以大大的降低卵巢的患病风险。
要想做好卵巢功能的保养，就要从以上生活习惯入手，调整好自己的生活习惯，从饮食方面入手。
