现在我们越来越重视优生优育，然而不孕不育也变得严峻。在日常生活中，很多隐患都会对生殖系统造成损害。如果你想要一个健康、聪明的宝宝，你需要注意的事情有很多。
这些隐患容易导致不孕不育
1.过度减 肥：很多女性为了拥有苗条的身材，会想尽办法减重，尤其是在饮食方面是很苛刻的。但脂肪与生殖能力有很大关系，女性的脂肪会将男性激 素转化为女性激 素，同时提供生产需要的能量，因此过度减 肥不可取。
2.反复人流：反复人流容易导致盆腔炎，从而危及输卵管，堵塞“生命通道”，导致不孕不育。反复人流还会使子宫内膜变薄，无法为胚胎提供足够的营养，导致胎盘植入，只能进行子宫切除。
3.长期吸烟：烟草中的有害物质会造成全身血管病变，包括子宫血管，怀孕早期容易引发流产，孕中期容易引发妊高症。还会损伤整个身体的内分泌系统，影响卵巢功能，导致不孕。
为“好孕”助力的五个小方法
1.注重卵巢保养：卵巢不仅与生育能力有关，还与女性的年轻程度有关。如果卵巢健康，皮肤就会细腻、有弹性。卵巢护理时，应注意营养均衡，适当运动，保持充足的睡眠，不要相轻信卵巢保养产品或者精油按摩。
2.避免宫寒：宫寒常出现月经推迟、月经量少、痛经；睡眠障碍、多梦，易疲劳;面色苍白，精力不足，腰痛等。出现这些问题应注意子宫的保养。
3.优质性生活：女性的性高潮有利于精液的储存和精子的游动，输卵管拾卵，改善内膜血液循环，所以高质量的性生活对提高受孕率和优生优育都有帮助。
4.重视孕前检查和优生检查。
5.注意饮食：对甜食、咖啡因、酒精说不。摄入足量的蛋白质，适量脂肪，同时注意补充维生素E和维生素D、矿物质的补充。还可以多吃一些富含植物雌激 素的食品。
