你身体的每个细胞都需要充足的氧气供应，而这是都是靠红细胞内的血红蛋白对氧气进行运输来实现的。当体内的红细胞缺乏时就会产生贫血。贫血较常见的原因是铁的缺乏，因为铁是产生血红蛋白所需的物质。其他类型的贫血还包括叶酸缺乏性贫血，恶性贫血(也称维生素B12缺乏症)。
如果你患有贫血，那么怀孕对于你而言会更加困难。因为对于你而言，机体内重要脏器的足够氧气供应已经需要身体通过负荷工作来实现，那么生殖器官的氧气供应就更加困难了。所以，如果你患有贫血的话，发生月经失调的可能性相对正常人较大，此外，贫血也会干扰排卵的发生。
贫血的症状包括经量较多、持续乏力、呼吸急促、面色苍白、眩晕和反复的感染。如果你出现这些症状，你应该去咨询你的医生，并进行简单的血液检查来分析你的血色素水平。对于健康的妇女而言，血色素应该达到11至15之间。
医生常常会让我们补充些铁剂，但是在服药6周之后血液中的铁含量才会达到正常水平。摄入含铁丰富的食品，例如鸡蛋，鱼，家禽，绿叶蔬菜和肝脏也会有所帮助。富含维生素B12的食物包括羊肉，沙丁鱼和鲑鱼。叶酸含量丰富的食品有颜色较深的绿叶蔬菜，鲑鱼，酪梨，全麦谷物和豆类。维生素C可以促进铁的吸收，然而乳制品丰富的食物却限制了铁的吸收。
有吸收不良问题如一些腹腔疾病或者经量较多的妇女更容易发生贫血，此外还有那些经常节食的人和素食主义者。
- 上一篇 当你有这些习惯，生育能力可能会被“透支”
- 下一篇 为“好孕”助力的五个小方法
