随着“大姨妈”的到来
	

		女性便开始拥有了一项新能力
	

		——排卵
	

		
	

		女性一生中
	

		从月经来潮开始到闭经
	

		大约可以排出400个卵子
	

		“大姨妈”每个月都规律地登门造访
	

		排卵就一定没问题？


	

		并不一定哦！

		
	

		那么问题来了
	

		☟
	

		怎样判断自己是否正常排卵？
	

		如何监测？
	

		备孕夫妻如何提高怀孕“命中率”？
	

		这些方法交给你~

		
	

		

			

				

					

						一、计算月经周期
				
			
		
	
	

		

			
		

			排卵发生在下次月经来潮的前14天，即月经周期减14天为排卵期。如果28天为一个月经周期，则月经来潮14天（28天-14天=14天）为排卵期；如果32天为一个月经周期，则月经来潮18天（32天-14天=18天）为排卵期。
		

			
		

			准确度：★★
		

			适合人群：月经规律，备孕半年内的年轻女性。
	
	

		
	

		

			

				

					

						二、监测基础体温
				
			
		
	
	

		

			
		

			排卵时基础体温处于由低升高的过程，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕期”；而排卵完成后24小时至其后几天基础体温会升高0.3℃～0.5℃，一直维持到下一次月经来潮前。
		

			
		

			测量方法：
		

			● 充分睡眠后(熟睡4小时以上)，没有任何活动时立即测舌下体温5分钟，并记录在基础体温表上。切记量前半小时不可饮用冷热饮品或进行激烈运动。
		

			
		

			准确度：★★★
		

			适合人群：有毅力、生活作息规律的女性。

			
		

			

				

					

						

							三、排卵试纸监测
					
				
			
		
		

			

				
			

				排卵前，体内会形成黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）高峰。LH高峰出现就意味即将排卵。血、尿LH峰有很好的相关性，重叠率很高，因此，便有了依此而研发的排卵试纸，用排卵试纸监测排卵，这是比较简便的监测方法。
			

				

					

						

							不足：排卵试纸监测是半定量方法，每个人的激素水平具有非常明显的个性化，而且市面上的排卵试纸有很多质量参差不齐，因此监测排卵并不能仅仅依赖这种简单的方法。

							

							准确度：★★★★
					
				
				

					

						适合人群：年龄≤35岁，卵巢储备较好、月经周期规律、试孕时间较短（≤半年）、无其它特殊病史的女性。

						
					

						

							

								

									

										四、B超监测卵泡发育
								
							
						
					
					

						

							

								
						
					
					

						

							B超监测可以监测到卵泡发育的情况、内膜厚度的变化，以及发育成熟的卵泡能否顺利地排出。如果在超声监测的过程中发现问题，医生会根据患者的情况，及时采取相应的治疗措施，改善卵泡和内膜的发育，增加怀孕的概率。
						

							
						

							准确度：★★★★★
						

							适合人群：备孕半年未成功，有时间及精力，努力造人的女性。
					
				
			
		
		

			

			每一种排卵监测方法都有其特点，女性如果要把握自己的排卵规律，建议相互结合监测，从而把握排卵规律，选择合适的时机备孕。

			

			
		

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