随着“大姨妈”的到来
女性便开始拥有了一项新能力
——排卵
女性一生中
从月经来潮开始到闭经
大约可以排出400个卵子
“大姨妈”每个月都规律地登门造访
排卵就一定没问题？
并不一定哦！
那么问题来了
☟
怎样判断自己是否正常排卵？
如何监测？
备孕夫妻如何提高怀孕“命中率”？
这些方法交给你~
一、计算月经周期
排卵发生在下次月经来潮的前14天，即月经周期减14天为排卵期。如果28天为一个月经周期，则月经来潮14天（28天-14天=14天）为排卵期；如果32天为一个月经周期，则月经来潮18天（32天-14天=18天）为排卵期。
准确度：★★
适合人群：月经规律，备孕半年内的年轻女性。
二、监测基础体温
排卵时基础体温处于由低升高的过程，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕期”；而排卵完成后24小时至其后几天基础体温会升高0.3℃～0.5℃，一直维持到下一次月经来潮前。
测量方法：
● 充分睡眠后(熟睡4小时以上)，没有任何活动时立即测舌下体温5分钟，并记录在基础体温表上。切记量前半小时不可饮用冷热饮品或进行激烈运动。
准确度：★★★
适合人群：有毅力、生活作息规律的女性。
三、排卵试纸监测
排卵前，体内会形成黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）高峰。LH高峰出现就意味即将排卵。血、尿LH峰有很好的相关性，重叠率很高，因此，便有了依此而研发的排卵试纸，用排卵试纸监测排卵，这是比较简便的监测方法。
不足：排卵试纸监测是半定量方法，每个人的激素水平具有非常明显的个性化，而且市面上的排卵试纸有很多质量参差不齐，因此监测排卵并不能仅仅依赖这种简单的方法。
准确度：★★★★
适合人群：年龄≤35岁，卵巢储备较好、月经周期规律、试孕时间较短（≤半年）、无其它特殊病史的女性。
四、B超监测卵泡发育
B超监测可以监测到卵泡发育的情况、内膜厚度的变化，以及发育成熟的卵泡能否顺利地排出。如果在超声监测的过程中发现问题，医生会根据患者的情况，及时采取相应的治疗措施，改善卵泡和内膜的发育，增加怀孕的概率。
准确度：★★★★★
适合人群：备孕半年未成功，有时间及精力，努力造人的女性。
每一种排卵监测方法都有其特点，女性如果要把握自己的排卵规律，建议相互结合监测，从而把握排卵规律，选择合适的时机备孕。
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