冬天天气干燥，小宝宝们患上便秘腹泻的几率大大提高。寒冬季节如何应付宝宝的这两种肠道疾病呢?

	婴儿便秘

	大便干燥一直是婴儿的困扰，特别是在寒冷的冬季，天气异常干燥，宝宝患上便秘的几率大大提高。宝宝便秘一直都是家长们烦恼的头号问题之一，秋冬的到来更是雪上加霜，那么究竟有什么良方能更好地对付宝宝便秘呢?

	婴儿便秘调整饮食是关键

	母乳喂养者，建议妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物，例如南瓜、红薯等，同时在医生指导下服用一些乳酸菌类保健食品或酸奶调节肠道菌群，也可以将这些溶解在温开水中直接喂给孩子。

	人工喂养的婴儿，更易出现便秘情况。因为奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外每个宝宝的体质是不一样的，有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉就没问题。建议人工喂养的家长要按照说明冲调配方奶粉，不要冲调过浓;两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁，加等量温水);可在牛奶中加糖或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁等)，以刺激肠蠕动。较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些的孩子，可添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。

	至于两三岁的孩子，还可借助于通便类食物，如菜粥、蒸红薯、芝麻糊等。

	

	

	

	注重排便训练：形成规律的如厕习惯

	很多孩子的便秘源于没有养成规律的排便习惯，致使排便的条件反射未能很好地形成所致。因此，防治宝宝便秘的靠谱办法之一，就是从出生后3个月起实施规范的排便习惯训练，促进排便的条件反射早日形成。在早晨喂奶后，由大人两手把持宝宝，或让宝宝坐便盆、排便小椅等，连续按时训练半个月至一个月，即可逐渐见效，养成排便训练习惯后，不要随意改动时间。对于较大的幼儿便秘，除鼓励其多运动、多进纤维丰富的食物外，也应提醒其按时如厕，养成良好习惯。

	按摩疗法更易收到奇效

	按摩防治便秘确有良效，但只适合于功能性便秘的患儿。手法是：让小孩4个手指并拢，获得从食指到小指的宽度(数厘米)，即为一个测量单位。再确定按摩点。按摩点有3对：对位于肚脐左右各一个测量单位、每侧再加0.5厘米处;第二对在左右手外侧，从腕关节弯曲处中部顺着胳膊肘方向，向上一个测量单位处;第三对在脚部，先在左右脚内侧找到突出的踝骨，向上一个测量单位即是。每天按摩至少1次，或者饭后30分钟，或饭后1小时，用食指或中指顺时针按摩，每对按摩点持续20秒，一般2～3周便后见效。

	温馨提醒：需要特别强调的是，有些家长忍不住用手抠粪块，请一定要小心，只能用小手指，涂点凡士林润滑剂后再操作，以免损伤孩子的肛门皮肤及肛门括约肌。