便秘，可以说是困扰人类的千古难题，甚至小宝宝也饱受折磨，小小的人儿“嗯嗯嗯”努力半天，表情痛苦，憋红了脸，却没有“结果”，父母别提多心疼了。
宝宝排便不正常，先判断是不是便秘。如果宝宝几天不拉便便，可能是便秘，建议严格观察宝宝是否有以下症状：
新生儿，大便质硬且每天少于一次。
大一点的宝宝，大便质硬，3～4 天才出现一次排便。
在一次量比较大的排便后，很短的时间腹痛减轻。
大便表面或内部有血。
宝宝便秘了，怎么办呢？
如果宝宝真的便秘了，别着急，针对不同阶段的宝宝，采取对应措施就可以。
添加含纤维素的食物
治便秘还是先从饮食入手，保证足够的水份摄入，适当增加脂肪和膳食纤维的摄入，适当摄入肉类。宝宝能吃新鲜蔬果后，可以每天多吃一些蔬菜瓜果。如西梅、牛油果、梨、西兰花、豌豆、煮熟的扁豆，也是帮助通便的好帮手，大龄便秘宝宝可以适当多吃。
给宝宝喝足水
多喝水对于便秘的宝宝来说，虽然不是治标治本的方法，但可以预防便秘。
给宝宝补充益生菌
益生菌有大量活性细菌，具有帮助消化、促进肠胃蠕动的作用。比如含益生菌的食物和益生菌制剂。
让宝宝适当运动
对于不会走路的宝宝，可鼓励宝宝多爬多翻滚；如果宝宝已经会走路，建议妈妈经常带宝宝到户外散步，可促进肠道蠕动，帮助排便。
