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宝贝肥胖如何合理治疗?

发布时间:2024年1月16日
  肥胖正在毁掉无数孩子的健康,它不仅会带来一系列健康问题,甚至宝贝影响发育,为他们以后的健康埋下大量隐患。
  一、宝贝为什么会肥胖?
  1、遗传
  父辈家长有肥胖家族史的,这一类孩子受遗传影响,大多从小超重。
  2、饮食习惯
  一般肥胖儿童的餐桌上经常出现甜品、油炸食品等,部分孩子晚上吃饭过晚,或者一天吃五六顿饭、吃饭速度太快,这些不良的饮食习惯会使孩子营养过剩引发肥胖。
  3、缺乏运动
  有些家庭不组织户外活动,不带孩子运动,孩子吃饭后便靠在沙发上看电视、玩手机,运动量过低引起肥胖。
  二、儿童肥胖的合理治疗
  在儿童期治疗肥胖时要强调:禁止短期快速减肥,禁止饥饿治疗,禁止使用各种减肥药物,禁止手术或物理干预。这些手段会打击儿童的生长发育,对健康有害,而且无法持续。
  对于儿童肥胖症合理的治疗措施是行为矫正、饮食调节及运动治疗等综合治疗。具体为下面三个方面:
  1、行为矫正
  行为矫正的对象不单对孩子还包括家长。如改变家庭不良饮食习惯,减慢进餐速度等,纠正孩子不爱运动的生活习惯。
  同时家长要为孩子树立减轻体重的信心,指出减轻体重是一个需要长时间坚持的过程。
  2、调整饮食
  调整饮食方法是治疗肥胖的基础。儿童减肥的膳食原则:
  (1)应多食蔬菜及含高纤维素和水分多的食物,以增加饱腹感;
  (2)选择含糖少的水果和减少油脂食物,每日保证1个鸡蛋,250毫升牛奶,100~150克鱼肉、鸡肉或其他肉类;
  (3)严禁高油脂食物和甜食;
  (4)烹饪方法最好以凉拌、水煮、清炒、蒸、炖为主。
  3、运动治疗
  运动治疗需要和饮食治疗一起长期坚持,才能见效明显,务必保证运动方法具有简便性、兴趣性和持久性,条件允许的话,可以请专门的营养师和体能教练进行指导。
  如果家长想要对孩子的身体情况有更具体的了解,或者想要获得进一步治疗的建议,可来我院咨询。

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