怀孕初期是一个孕妇发生流产的高峰期，往往因为一些小的因素就会导致胎儿发生流产。孕妇怀孕初期除了做好保健工作以外，可以适当吃一些具有养胎作用的食物来降低流产的几率。那么，怀孕初期吃哪些食物可以养胎?
怀孕初期吃以下食物可以养胎：
孕妇在怀孕初期，要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。准妈妈可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果、蔬菜补充维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。
但是，怀孕初期的孕妇不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，更不要滥服温热补品和食用霉变食品。同时，切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。
以上就是对“怀孕初期吃哪些食物可以养胎”的介绍。
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