孕期容易失眠怎么办?医生建议孕期容易失眠的准妈妈要做到一下几点：
1、孕妇孕期睡眠要定时定量。
2、孕妇采用左侧卧的睡姿，能够防止下肢静脉回流受阻。
3、孕妇可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
4、要心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。
以上就是对“孕期容易失眠怎么办?”的描述。
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