孕妇如何避免孕期水肿?孕妇孕期水肿是由于血管内液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。初会出现在足踝处，随着逐渐加重并向上蔓延，严重时发生全省水肿，准妈妈在孕期要及时做好防范措施。那么，如何避免孕妇孕期水肿的发生呢?下面由医生为准妈妈们介绍一下。
孕妇如何避免孕期水肿?
首先要调整工作和日常生活节奏，不能过于紧张和劳累。要充足的休息和睡眠时间，饭后可以适当休息半小时，下午要休息两小时，晚上可以睡9-10小时。工作地方如果不能躺下休息，孕妇可以将腿举高，放在椅子上，采取半坐卧位。同时，孕妇避免不要久站、坐，防止情绪激动和避免进行剧烈或长时间的体力劳动。
其次适当注意营养。要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。体重整个妊娠期间增重10公斤左右比较理想。饮食要清淡，但不是禁盐，因为妊娠后期体内增加了排钠的激素。
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