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怀孕期间,尽可能不能吃的有这 3 种

发布时间:2024年1月16日
孕期可以吃的东西多了去了,很多禁忌都没有科学依据,尽可能不要吃的,只有这 3 种食物。

1. 生的或者没有煮熟的食物
较常见的就是各种半生的牛肉(也包括没有全熟的牛排)、鸡蛋、贝类及生鱼片。
这些没有做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染,孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险,情况严重的时候,甚至会导致胎死宫内。

2. 没有消过毒的牛奶和奶制品
能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的,只要储存得当,可以放心喝。
容易被忽视的是那种软奶酪,有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶,买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。

3. 酒
既然做了孕妈妈就尽量不要喝酒,一滴也别碰。酒精不仅不是孕期所需的营养物质,而且是有证据的致畸物。
虽然酒精的具体致畸剂量目前还没有定论,但为了宝宝和自己的健康,还是别喝为妙。

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2024-12-10 14:17
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