很多孕妈在怀孕期间容易出现胸闷气短的症状，然而对于引起的原因大多孕妈却并不了解。长时间胸闷气短对孕妈及胎儿健康是不利的，因此，在平时生活中孕妈对导致胸闷气短的原因要多了解，以此来加以预防及治疗。现在来看下导致孕妈胸闷气短的常见原因有哪些?
1、孕酮增加
随着孕期增加，孕妈可能会感觉到不同程度的气短症状，甚至有部分孕妈在怀孕早期阶段就已经有了胸闷气短等症状。怀孕后身体需要更多的氧气，再加孕期荷尔蒙的增加，这个时候孕妈的肺功能将受到直接影响。同时孕酮的增加还会刺激脑部的呼吸中枢，因此，在怀孕期间虽然每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但每次吸入的空气量将会明显的增加。
2、子宫增大
除了孕酮增加的因素外，还有子宫增大也会导致孕妈需要更多的氧气，尤其是在怀孕后期阶段，这个时候子宫会增大至好几倍，在这种情况下增大的子宫对膈膜产生压力，这就是孕妈为什么会感觉到呼吸更加费力的原因了，与此同时还会感觉到气短情况更加明显。
另外，像胎位比较高的情况下，气短及呼吸费力的情况也会更加明显;还有就是一些怀多胞胎的孕妈，呼吸费力的现象将会更加严重。
胸闷气短的情况什么时候可以缓解?在怀孕后期阶段孕妈胸闷气短的症状会比较明显，但孕妈也不要太担心，平时可多去氧气充足的地方呼吸则能缓解这些不适症状。而在临产前的几周时间内，气短的症状多会得以改善，且这个时候孕妈还会有一种轻松感，这其实是一种胎儿下降的感觉，而原因多半是因为胎儿进入了骨盆所致，这也是分娩前的征兆之一，孕妈应该引起重视。
平时可以如何缓解胸闷气短的情况?在感觉到胸闷气短现象时，建议孕妈保持上身挺直，并且肩向后展开，这样做的目的是让肺部尽量扩展开，特别是在坐着的时候更应该尽量扩展胸部，这样可以帮助吸入更多的氧气。而晚上睡觉时则可以试试用枕头垫高头部，看胸闷气短的情况能否缓解。
另外，出现有胸闷气短等症状时，孕妈也要注意放松心情，过度紧张及害怕的话则可能会让情况更加严重。
- 上一篇 8大孕产期的常见误区
- 下一篇 如何预防难产?
