尽管胎儿在子宫内生长，看似与外界隔绝，但孕妈的身心健康对胎儿有着重要的影响。
孕妈情绪不好对胎儿有什么影响?
1、孕期的并发症与情绪怪兽息息相关，情绪怪兽的发作过程会促使孕妈体内前列腺素增高，引起子宫收缩，进而导致流产、早产的发生几率增大。
2、若孕妈产前长时间被焦虑、抑郁等情绪怪兽困扰，可能会导致产程拉长、出血量增大，胎儿窒息风险变大等。
3、 孕期情绪怪兽还会引起神经内分泌系统的改变，对胎儿的身心健康产生影响。如孕妈在情绪怪兽的刺激下，产生的不良情绪会影响胎儿的神经发育，进而导致胎儿出生后认知功能、情绪行为等方面发生缺陷。
如何与孕期情绪怪兽和谐相处?1、学会自我调节，控制情绪怪兽
保持平和心态，及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄抑郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。
2、孕期“心理韵律操”，调节情绪怪兽
(1)可布置一个温馨的环境，适当添一些婴儿用品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边!
(2)通过语言传递心声，每天花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话。
(3)接受音乐的洗礼，音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈本身也能起到一定的放松作用。
(4)与幽默亲密接触，笑是一种生活享受，孕妈们不妨多多为自己创造开怀大笑的机会。
(5)记心情日记，每天都写上一段日记，记录一下每天的心情。
3、寻求他人支持，抵抗情绪怪兽
孕妈感觉有压力时，建议及时向家人好友倾诉以释放烦恼，必要时也可以找心理医生进行咨询和疏导。
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