怀孕后激素变化会影响孕妈口腔健康，所以在这个时期要特别注意，维护口腔健康也有助于保持孕妈和胎儿的健康。
1、保持良好的口腔卫生
(1)养成良好的刷牙习惯
养成良好的刷牙习惯对维护口腔健康很重要。选用质地较软的牙刷和含氟牙膏，每天刷牙2次，每次3分钟左右。
(2)定期使用牙线
使用牙线和牙间隙清洁工具可以清洁牙齿之间牙刷难以触及的区域。定期清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙龈附近的菌斑，减轻牙龈炎症和口腔异味，预防或减轻妊娠性牙龈炎的发生。
(3)学会如何在晨吐后保护口腔
晨吐也可能会影响孕妈的口腔健康。胃反流(食物或饮料反流)或呕吐会增加口腔中酸性物质的量，从而破坏牙釉质，增加患蛀牙的风险。所以孕妈呕吐后，建议用清水或含氟漱口水漱口。
2、低糖健康饮食由于孕期的特殊性，孕妈口腔护理的难度比较高，所以建议尽量少吃高糖食物和饮料。多食用富含蛋白质和钙的食物对孕妈和发育中的胎儿都有益，包括瘦肉、鸡蛋、乳制品(牛奶、奶酪、酸奶等)、鱼、水果、蔬菜及全谷物产品等。
3、定期进行口腔健康检查(1)怀孕前后要记得看口腔医生
怀孕期间，激素的变化会增加患牙龈疾病和牙龈出血的风险，这种情况被称为妊娠性牙龈炎，所以建议在备孕前、孕中期及出月子后均至少看1次口腔医生，如果在怀孕期间出现牙痛或牙龈出血等不适，应及时就诊。
(2)与医生共同保护口腔健康
和其他疾病一样，预防与早期诊断对保持孕妈的牙齿和口腔健康很重要，同时也能够帮助阻断对胎儿造成其他可能的负面影响。在就诊时，建议如实告诉口腔医生的具体情况，而医生则会根据实际情况给予合适的治疗计划。
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