随着孕周增加，特别是到了孕中、后期，孕妈的身体越发不便，发生摔倒的几率也逐渐变大。若孕妈摔倒的话，可能发生胎盘早剥，也就是胎盘与子宫壁分开，而这样将会影响胎儿氧气和营养的供给，严重时甚至会危及生命，因此，孕妈平时要注意预防。
1、穿防滑鞋子。怀孕后孕妈注意避免穿太滑的鞋子，还有也不要穿跟太高或底部太厚的鞋子。
2、走路多了要及时休息。孕妈在怀孕的时候，如果是走路走多了，就要注意休息了，因为孕妈在体力不支的情况下容易摔倒，因此，建议孕妈走一段路后可先坐下休息一会儿。
3、仔细观察周边的情况。孕妈要小心察看前方的地板是否易滑;坏天气容易出问题，比如下雨、下雪天，所以建议孕妈出门前提前查看天气预报，不得不在这样的天气外出的话，则建议有人陪同;上下楼梯时可用手扶着把手;上下车时可提前和司机打招呼，请他为你留出时间;尽可能把自己的时间尽量安排充裕，不要“赶”。
4、变换姿势。需小心当准备变换姿势，如久坐起身时，建议找个支撑物;如有不舒服或头晕时，就近找个支撑物或赶快蹲下或坐下，尽量不要让自己直接倒下，在有意识的情况下，也可就近找人帮忙。
5、不慎摔倒的话，注意保护腹部，以降低摔倒风险：
(1)胳膊撑地，避免腹部着地
不慎滑倒或摔倒而导致身体前倾时，孕妈可选择双膝跪地和胳膊撑地的姿势，以减少伤害到肚子的可能。
(2)如果没法胳膊撑地时，选择侧向
用手撑住身体是一种下意识的反应，但如果无法采取这个姿势时，尽可能的让自己侧着身子躺向地面，避开肚子直接着地。
