怀孕后，由于孕妈体内雌性激素、黄体酮、绒毛膜促性腺激素明显增加，以致于牙龈毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，从而形成牙龈炎，即“妊娠性牙龈炎”。
牙齿肿胀、疼痛，可影响进食，进而导致营养不均衡，抵抗力下降，而孕期用药又有限制，无论是对自己还是对胎宝宝都会造成影响。因此，孕妈在怀孕的每个阶段，都要注意保护牙齿健康!
1、孕前进行全面的口腔检查
孕期适合进行口腔治疗的时间较短，所以孕前应到正规医院进行全面的口腔检查和口腔保健(如清洗牙齿，去除结石、菌斑及色素等有害物质)。
2、孕期摄取充足钙质胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈的牙齿容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝宝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。
3、吃过食物勤漱口有些孕妈喜欢吃酸味食物，吃过酸味食物后要及时用白水漱漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀。另外，建议孕妈少吃甜食，因为甜食入口之后都会变成酸性物质，且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿，因此这种时候孕妈也需要及时漱口。
4、选用软毛牙刷妊娠期间，内分泌系统会发生很大变化，牙龈黏膜充血、水肿，孕妈应选用软毛牙刷，并大约每3-6个月更换1次。孕妈每天吃过早、中、晚饭后的3分钟内，用软毛牙刷刷牙，每次3分钟，以免餐后细菌在牙齿表面沉积，形成龋齿。
5、牙线帮助清洁牙齿牙线是一种较佳的洁牙用具，多用尼龙、涤纶或丝线制成，牙线大多是扁形的，
挑选时不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残留和牙面上的软垢。
6、多吃粗纤维食物进食粗纤维食物时，能使咀嚼时间延长，咀嚼力增加，对牙周组织产生正常的生理性刺激，有利于健齿固齿。
7、多吃富含维生素C的果蔬若孕期维生素C供给不足，齿龈会变得膨胀似海绵，容易出血。所以此时膳食中增加富含维生素C的食物，一般在数日内红肿发炎的齿龈会有好转。而番茄、柑桔、青椒等都是富含维生素C的食物。
