特殊时期，很多单位陆续开始复工，但对于孕妈们还是建议尽量减少外出。面对这一长假，为了打发时间，有些孕妈开始做起了一些“蠢”事儿，小编在这想“喊停”下。
“迷”追剧!
不少孕妈宅在家里白天看、黑夜看，实实在在地过了把追剧瘾。结果用眼过度，眼睛又红又肿，想滴眼药水，又担心药物反应对胎儿产生不良影响，苦不堪言。
因此，在怀孕期间，不能过度痴迷某种事物，做任何事情都应该注意劳逸结合。如果眼睛已经不舒服，应该让眼睛休息，多看些绿色植物，吃一些护眼食物，如胡萝卜、黄豆、坚果、乳类制品等，还可以适度补充些维生素。
“懒”得动!孕妈是新冠状病毒的易感人群，于是有些孕妈就小心翼翼地在家里，每天不是吃，就是睡。结果产检时发现不仅体重急剧上升，糖尿病也随之而来，胎儿也发育得过大。
孕妈如果摄入食物过多，又不运动，除了在生孩子时遭罪外，对自身健康也会有所影响。长期只吃不动会影响糖脂代谢，还会让孕妈感觉腰酸背痛，而且白天睡多了，晚上就变成了“夜猫子”而导致睡眠紊乱。
因此，建议孕妈在减少外出的情况下可选择一些室内运动，比如做做家务活、散散步、举举重(如矿泉水瓶)等。
“忙”刷屏!有些孕妈宅在家，单位的事儿暂时不操心了，就拼命刷手机，忙着看新闻、看朋友圈、聊天......几天下来，感觉比上班还累。特别是看到一些不太好的新闻，还会担心降临到自己的头上，影响宝宝。
但如果孕妈情绪长时间处于紧张、恐惧、忧虑等状态，则可能对胎儿下丘脑发育造成不良的影响，出生低体重、新生儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱等情况也会容易发生。
因此，建议孕妈每天可听听轻音乐，看些轻松幽默的书，甚至可在家伴随音乐做做深呼吸，不但可以提高肺活量，也能起到放松身体的作用。
孕期是个特殊的生理时期，机体的系统也比较脆弱，易受感染且对感染耐受力降低，因此，孕妈不能因为宅家而影响了健康的孕期生活哦。
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