1、戒烟戒酒，远离宠物
烟酒中的有害物质会直接或间接进入母体，从而导致早产、流产，以及胎儿畸形等不良后果。
怀孕前期建议不要频繁接近小动物，以避免其毛皮里的细菌、病毒及寄生虫通过胎盘感染胎儿，进而引起宫内发育迟缓及胎儿畸形等。
因此，建议孕妈养成良好的生活习惯，拒绝二手烟和远离宠物都是有好处的。
2、不要偏食挑食，切忌盲目大补营养均衡是孕期的重要话题，而偏食和挑食的孕妈应对所有营养食物“一视同仁”般地对待，让每餐食物尽可能多样化，以促进各种营养物质的吸收。
另外，需提醒的是，滋补也需掌握尺度，随意盲目地乱补大补容易造成孕妈营养失衡，存在由于营养过剩而引发的妊娠期糖尿病、高血压和肥胖症等。
3、预防贫血，控制体重由于怀孕时腹中的胎儿需要一定的营养，所以孕期贫血的现象还是比较常见的。
要知道贫血会导致孕妈健康受到影响，及让胎儿生长发育变迟缓，建议孕早期就开始多吃动物肝脏、红肉等含铁丰富的食物。
同时孕妈也要注意控制体重，少吃多餐，避免暴饮暴食，防止脂肪堆积，避免肥胖症的发生。
4、充分休息，缩短洗澡时间孕妈容易感到疲惫，所以需要充足的休息和更多的睡眠时间，建议将午休时长控制在一个半小时内。
另外，孕妈要避免洗澡时间过长，因为孕妈洗太久易致身体疲倦，甚至引起头晕，或因受凉而生病。同时也要注意洗澡水温度适宜，因为温度过高易致胎儿出现缺氧症状，甚至危及胎儿生命。
5、注意观察，提前做好健康档案发现自己怀孕后就要开始注意身体的微妙变化。平时学习一些孕期保健的相关知识，按医嘱定期产检。建议孕妈早做准备，以防不时之需，为以后分娩打下良好的基础，不要等到快生娃时再来紧急抱佛脚。
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