孕期皮肤瘙痒是指怀孕期间出现皮肤瘙痒的现象，由于孕妈体内激素水平的变化，身体会出现一系列变化，连皮肤也会显得特别敏感，容易起疹子，感觉瘙痒，瘙痒严重时会影响生活作息与情绪，皮肤还可能发生化脓性感染。而正受瘙痒困扰的孕妈可试着用以下几个方法来缓解：
1、精神紧张、情绪激动会加重瘙痒，所以孕妈要想缓解瘙痒，还得先给自己减负，尽量让自己避免烦躁和不安，遇到问题及时跟家人沟通，或寻求医生帮助。
2、避免搔抓止痒。因为不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还可能引起化脓性感染。
3、勤换个人内衣内裤，可选穿全棉的内衣，以宽松、透气穿衣风格为主，尽量避免穿容易与皮肤发生摩擦的化纤织物及紧身衣物。
4、洗澡时切忌用温度过高的水，或使用碱性肥皂使劲擦洗，因为这样也会加重瘙痒。
5、合理饮食，避免进食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等。另外，孕妈如果对食物有过敏，也要避免跟过敏原接触。
6、如果通过调整生活习惯也无法缓解时可进行药物治疗，不过孕妈一定要在医生指导下用药，以免误用会对妊娠造成影响的药物。
7、注意识别妊娠期肝内胆汁淤积症。虽然该病对孕妈危害不大，但却可能造成胎儿早产、宫内窘迫、发育不良、慢性宫内缺氧，严重的甚至会发生毫无预兆的死胎和死产，所以如果孕妈发现手心或脚心等局部皮肤瘙痒时，应引起高度重视，立即到医院做检查。
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