刚确认怀孕,孕妈除了跟家人分享这份喜悦外,也要特别注意自己的身体情况,因为怀孕初期,胚胎着床还不稳定,容易发生胎停,或流产。那怀孕初期需要注意些什么呢?孕妈看下吧。
(1)注意按时产检,若检查出有不良情况,应按医生指引,及时调整、治疗。
(2)每天继续补充叶酸,有条件的孕妈可以继续服用含叶酸的复合维生素。
(3)规律作息,不要剧烈运动,注意休息。
(4)孕期也要适量运动。不要不动或者过度运动,孕妈若在怀孕前有较强运动训练,建议孕期运动要减少、减轻,而孕前没有运动习惯的孕妈,则要开始保持适当运动量,一般一次运动不超过20分钟,运动时不要空腹,运动过程或运动后注意补水,若运动时出现不适,要及时停止。
(5)保持心情舒畅,及时释放压力。孕妈若发现自己有不良情绪或状态时,要及时跟家人沟通,或向医生求助。
(6)尽量避开有害物质,如烟、酒、放射线、铅、汞、苯、砷、农药等。
(7)预防疾病,慎用药物,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。怀孕期间,孕妈不管去哪个科室看病,都要提前告知医生,自己已怀孕,让医生在提出治疗方案时有所注意。
(8)注意营养,控制体重。一般孕早期胎儿不需要太多能量,所以孕妈在这个阶段也无需特意进补,平时注意均衡营养即可。
(9)孕早期一旦出现下腹痛、阴道出血等不适,孕妈要及时就医,查明原因。
(10)该接种的疫苗尽早接种。妊娠并不是预防接种的禁忌,一般灭活疫苗在孕期是可以接种,但不建议在孕期接种减毒活疫苗,具体孕妈可咨询医生后再接种。
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