孕期嗜睡常发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。在进入妊娠第14-15周后，嗜睡感就会减轻。孕期嗜睡是一种正常现象，足够的睡眠对孕妇十分重要。所以，准妈妈在怀孕初期出现嗜睡是不必担心的。
是什么导致的准妈妈嗜睡呢？
1、怀孕初期，绒毛膜性腺激素会增加，使得孕妈身体容易疲累。
2、怀孕后，准妈妈的体内会分泌黄体酮，黄体酮可以使得子宫肌肉变得柔软、减少流产的可能性，但同时还会对准妈妈产生一种麻醉的作用，让人想睡觉；
3、孕妇的基础新陈代谢率会增加，体内热量消耗快，可能会造成血糖不足，容易嗜睡；
4、孕期烦躁、焦虑等不安情绪会降低孕妇的睡眠质量，所以需要更多的睡眠。
醒来后觉得头晕乏力是正常的吗？
醒来后头晕乏力的原因有很多，要仔细辨别。如果属于早孕反应，那就是正常的。如果是由密闭空间导致的缺氧引起的，就多到空气流通的地方呼吸新鲜空气。由低血糖引起的，可进食一些高糖高热量的食品。贫血也会引起头晕，注意补充蛋白质类食物和铁。
如果是孕期感到嗜睡，准妈妈可以每天小憩片刻，保证充足的休息。
远东龙岗妇产医院小编提醒： 如果嗜睡症状严重，或者是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，那准妈妈就需要到医院就诊了。
扫码添加快速预约通道
