有些女人/男人也是一样经常会给自己施加压力，这也会影响到他们的受孕能力。比如，他们非常希望在某一特定的时间怀孕，或希望生一个男孩(或女孩)，他们的朋友或家人或许也在不停问：“你们什么时候要宝宝啊?”“我什么时候才能做奶奶啊”，这些问题经常缠绕着他们。如果不懂得如何处理这种外在压力，这将会对准备怀孕的人的身心健康都造成不利的影响。
如果你存在这种自加的或外在的压力，你需要找出相应的解决办法。朋友无心说出的一些无恶意的话，有时你只需用几句玩笑回应即可。你可以给他们解释清楚原因，也可以暂不告诉他你的计划，并向他们表明你不希望他们过多地窥探你的私人生活。只有你自己清楚该如何应对这样一个敏感的问题。当然，对于不同的人，你也要有不同的应对方法。一个较好对策可以帮你应付许多外来的压力。另外我需要强调的是，要对事不对人。为了这些事而与家人和朋友完全脱离联系只会给你生活的方方面面带来更多的不便。
如果这些压力来自于你自己，你需要分析一下这些问题为什么对你如此重要。即使在你看来较坏的情况发生那又将如何呢?必要的时候你还可以去心理咨询或采用一些放松的方法来缓解你的压力。
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