经历了漫长的妊娠期，准妈妈会迎来激动又紧张的分娩时刻。大多数准妈妈都希望能自然分娩，也就是顺产，那么了解顺产的过程(即产程)则尤为重要了。
顺产分为3个产程，简言之为先把“门”打开，再把宝宝生出来，最后把胎盘拿出来。
一产程：
(1)指规律宫缩(每隔5-6分钟收缩30秒以上)开始，子宫口开始扩张，直到宫口开全(约10厘米)。这个过程子宫的收缩间隔会越来越短，持续时间越来越长。
(2)一般初产妇约需11-12小时，而经产妇则约需6-8小时。
(3)通常以宫口扩张6cm作为活跃期标志，即宫口扩张0-6cm称为潜伏期，而宫口扩张至6cm以上即进入活跃期，产程进展将大大加快，一般6cm至宫口开正常情况大约4-8小时。
(4)在该产程里，准妈妈宫缩时感觉下腹痛，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。宫缩间隙时，孕妈应尽量放松全身肌肉休息，以保存体力，具体对孕妈有以下几点提醒：
① 在这一阶段准妈妈切记不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来筋疲力尽而无法配合。也更不要随便向下用力，以免造成宫颈水肿，影响宫口扩张。
② 准妈妈们应尽量放松，下地活动，或同别人聊天，以分散注意力。照常吃喝一些易消化、营养多、能量高的食物，如巧克力等。
③ 还要按时排尿、排便，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响胎儿下降。
二产程：
(1)又称胎儿娩出期，指从宫口开全到胎儿娩出全过程，初产妇约需1-2小时，经产妇快则数分钟即可完成，也有长达1小时的。
(2)在该产程，孕妈应根据医生的指导或平时的练习在宫缩时配合用力：
① 正确动作是双腿蹬在产床上，双手握住床把。
② 宫缩时，先深吸气，然后屏住气像排便一样向下用力，尽可能屏较长时间，紧接着做一次深呼吸后再深吸一口气，再屏气用力，这样每次宫缩时约用2-3次力。
③ 宫缩间隙时，尽量让全身放松，安静休息，以准备迎接下一次宫缩。
④ 胎儿即将娩出时，应按医院的要求张口哈气，以减轻腹压，防止产道裂伤。
三产程：
(1)指胎盘剥离和娩出的全过程。
(2)此时胎儿已经娩出，宫缩会暂停一会儿又重新开始，胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口，一般孕妈再次用力，胎盘则会顺利脱出。医生或助产士会检查胎盘及胎膜以确认它们全部被排出来了。
(3)这阶段医生或助产士还将检查孕妈的子宫，以确认它在继续收缩(帮助止住胎盘剥落地方的流血)
(4)若在分娩过程接受了会阴侧切术，伤口也会在这阶段进行缝合。
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