很多计划顺产的孕妈妈

	都对“侧切”这个词非常恐惧，

	躲过侧切这一刀

	绝对是所有顺产妈妈的梦想

	要知道，

	通过努力梦想也有照进现实的一天。

	想避免侧切?

	就要从孕期开始努力呦!

	

	“侧切”你了解多少?

	侧切原因：侧切手术主要是为了是为了避免分娩时产妇的会阴发生严重撕裂，更重要的是能大大缩短产程，增大阴道开口，帮助胎儿顺利娩出。

	侧切时机：分娩过程中，在阴道口能够看见胎头的时候，在第一时间判断宝宝大不大，会不会造成会阴严重撕裂，从而决定需不需要进行侧切。

	侧切手法：会阴侧切一般会采用两种方式，一是沿阴道腔门方向正切开，叫做会阴直切术，二是与上述方向成一定角度侧切开，一般选择倾斜45度剪开一个开口，但如会阴高度膨隆时，剪开角度可能更改成 60度-70度，以免损伤直肠。侧切时，剪开的部分包括皮肤、肌肉和部分的阴道黏膜，开口长度约4～5厘米。

	花费时间：侧切剪开的是非常迅速的，不是慢慢的剪，侧切花费的时间还是较短的。

	侧切用具：侧切也不是你想象的随便拿起一个手术剪就把会阴部剪开了，医生会用特制的“侧切剪”进行侧切。切开后会用纱布压迫止血，必要时还会钳夹结扎止血。

	

	避免侧切小窍门

	控制好孕期体重

	想要避免“侧切”，就要保证胎儿不要过大过重。孕妈妈饮食要均衡，别总想着吃两人份儿，孕期一味地增重并不是上策。只有合理增重，分娩的时候才不至于因为胎儿过大而被“侧切”。

	保证孕期运动

	“分娩”的英文为“labor”，和“劳动”是同一个词。的确，分娩着实是个体力活，想要顺利地完成这项体力活动，就要做好孕期锻炼。当然，孕妈妈一定要选择适合的运功，如散步、游泳、孕妇瑜伽等。孕期坚持运动，除了能够帮助消化，控制体重之外，还能增加体力，增加肌肉的弹性，这样在分娩的时候就会更加容易。

	除了孕期的有氧运动之外，坚持锻炼括约肌也非常重要。收缩阴道和肛门的肌肉，每次坚持8到10秒再放松，每天尽量坚持200次。这种方法不仅能够增强肌肉组织的柔韧性和弹性，降低会阴侧切的几率，还能阻止产后盆腔内器官的脱垂和老化哦。

	顺产时一切听从指挥

	战场的新兵，容易犯的错误是枪声一响，就脑袋发热的瞎冲瞎跑，然后也就负伤了。分娩也同上战场一样，顺产时想要避免侧切，就得听指挥。

	一个成熟的产妇需要做的，就是尽量维持好的心态，积极地配合医生和助产士。助产士会详细的告诉你如何有规律有技巧的呼吸，每次宫缩时，深深的吸一口气，再缓缓的呼出，可以减少痛楚，让呼吸跟宫缩频率保持一致最好。等到宫口开大后，在助产士的指导下，学会掌握每次宫缩，随着宫缩开始用力。

	

	“侧切”总的来说还是有它存在的意义的，希望孕妈妈们不要过度的排斥“侧切”，在必要“侧切”时听从医生的安排才是对自己和宝宝最好的保护哦。