从孕28周起，就到了孕晚期
这时的你是不是既兴奋、又紧张?
兴奋是因为盼望着、盼望着
“卸货”的日子终于近了
而紧张是因为各种不适加重
一想到分娩就忐忑
那么孕晚期要注意什么?
下面一一道来
帮你打好胜利前的“攻坚战”
1、不要忘记产检
从孕28周起，产检次数会更多。一般在孕28-36周是半个月1次，而孕36周后则是每周1次。虽然有点麻烦，但也能及时了解到宝宝在宫内的情况，并据情况给出分娩方式建议，所以孕妈要注意按时产检，别因不方便而疏忽了噢。
2、不要忽视睡觉姿势不断增大的子宫会压迫血管，进而让孕妈睡得不安定，尽管如此，孕妈也要争取规律作息。为了血液循环更流畅、胎宝宝能获得更充足的氧气和营养，孕妈要先考虑选择左侧卧位，当然这并不是说睡觉只能用一个姿势，适当换姿势让自己舒服些也可以噢~
3、不要偷懒不运动想顺利生宝宝，就不能天天葛优躺啦。如果身体没什么不适，可以在家人的陪同下，进行散步、孕妇瑜伽、游泳等不剧烈的运动。运动时选择宽松的衣物和平底鞋，能减轻身体不适。如果感到疲倦，则要及时停下来休息，不要勉强自己。
4、不要补过头胎宝宝到了孕后期需要大量营养，有孕妈饮食不注意控制，结果宝宝长得太大，给分娩带来了麻烦。孕妈要想预防，则要在保持营养均衡的同时，多吃富含钙、铁、维生素、蛋白质的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖的“三高”食物。
5、不要有夫妻生活孕晚期要尽量避免夫妻生活，因为这时胎儿生长较快，子宫增大得比较明显，对任何外来刺激都比较敏感，如果压迫孕妈的肚子，可能会出现早破水、宫缩，甚至导致胎膜破裂、引发流产等，所以为了宝宝，准爸妈还是再忍一忍吧。
6、不要忽略数胎动孕晚期的宝宝随时都可能“瓜熟蒂落”，孕妈既要提前准备好待产包，也要注意做好自我监测，可以每天早中晚各选一个固定时间数胎动，若出现1个小时内胎动次数小于3次，或12小时内胎动次数少于20次，又或跟平时胎动规律相差比较大时，孕妈要及时就医检查，排除隐患。
7、不要心情太糟对分娩的担心、对“少女”变“妈妈”的不适应等，都可能给孕妈带来心理压力，甚至出现产前抑郁症，若发现自己出现类似不良情绪时则可多去散散步、做喜欢的事、和朋友多交流来缓解情绪，若发现还是无法改善情况时，则要及时向医生求助。
