据了解：大部分的产妇，
在分娩过程中会经历不同程度的撕裂，
这不仅会带来剧烈的疼痛，还会影响产后恢复，
甚至对女性的心理健康造成负面影响。
这听起来，让很多想要顺产的孕妈妈
“逐渐恐慌，不寒而栗”！
有什么方法可以不用挨“这一刀”？
其实，方法很简单，
一个经过研究和临床试验很有效，
能大概率降低撕裂和侧切几率的方法
——会阴按摩！
一、什么是会阴按摩？
会阴按摩就是通过对会阴部皮肤肌肉组织的按压、拉伸来増强皮肤、肌肉的弹性,从而减少会阴部的损伤。
二、会阴按摩的好处？
√增强阴道弹性，降低会阴侧切、撕裂；
√促进会阴血液循环，降低会阴疼痛和灼烧感；
√缩短产程，助力顺利分娩。
三、什么时候可以做阴按摩？
孕妈在孕晚期,身体会分泌一种激素增加会阴的柔韧度,一般建议怀孕35周以后可以开始进行按摩,每周一至两次,每次10分钟左右。
有强烈顺产意愿、无阴道炎症、骨盆外测量正常、身高大于150cm，且胎位正常的准妈妈们，都可以尝试一下会阴按摩。
很多孕妈可能并不知道，会阴按摩在自然分娩准备工作中同拉玛泽呼吸法、凯格尔运动同等重要，在改善会阴条件方面，效果更快，更直接。
深圳远东龙岗妇产医院助产士门诊进驻多年临床经验的助产师，已开展会阴按摩项目，通过对会阴部皮肤肌肉组织的按压、拉伸来增强皮肤、肌肉的弹性，从而减少或避免会阴部的裂伤，帮助孕妈们平平安安顺产。
四、远东龙岗会阴按摩预约方式
35周之后产科门诊开单（首次）→
助产士门诊实施会阴治疗
说明：如果首次在产科门诊开了3次治疗方案，则第2次、第3次可以直接在助产士门诊预约进行治疗。
五、会阴按摩常见问题
1.哪些人群需要做会阴按摩?
孕35周以后，有强烈顺产意愿、无阴道炎症、骨盆外测量正常身高大于150CM，且胎位正常的准妈妈们，都可以尝试。
2.做了会阴按摩就能不侧切不撕裂吗?
会阴按摩有助于预防撕裂和侧切，但并不代表做了会阴按摩就保证无侧切无撕裂。体重控制情况、盆底肌锻炼程度、分娩呼吸、用力方法等也是重要的影响因素。
3.做了会阴按摩，会不会早产?
一般是不会出现规律而强烈的宫缩(除非宝宝自己想出来和您见面了)、破膜(阴道有水流出)、感染等不良反应的。
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