经历了十月怀胎，宝宝的降临让许多母亲和家庭感觉像是收到一份大礼物，喜出望外，幸福满满；对于宝宝来说，母亲甘甜的乳汁就是珍贵的礼物。

	随着乳汁的分泌，有些宝妈出现乳房肿胀、疼痛、乳房硬块等问题，让人措手不及，不知如何是好。

	

	

	

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	什么是生理性涨奶

	

	生理性涨奶，民间俗称“下奶”，它是泌乳二期来临的一个信号，它的触发因素是胎盘娩出之后，孕酮撤退，雌激素水平下降，催乳素自由释放，产后48~72小时，乳汁开始分泌，产后第3~7天泌乳量逐渐增大，这个时候如果宝宝没有做到有效吸吮，不及时排出乳汁，乳房很容易发生生理性奶涨，乳房肿胀，疼痛，皮肤紧绷，发硬，严重者一触即痛，甚至衣服都不能贴着皮肤，有些妈妈还伴有发烧，怎么办?

	

	

	生理性涨奶如何预防

	

	宝宝出生后60分钟内做到早接触、早吸吮、早开奶，按需哺乳，每天喂奶次数不少于8次，夜间正常通过宝宝吸吮刺激乳汁分泌，饮食清淡，避免过早喝下奶汤，保持心情舒畅，睡眠充足。

	

	

	

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	顺产24小时后或剖腹产48后，乳汁全无或乳汁不足可及时进行人工开奶，尽早开奶可以疏通乳腺管，通过按摩乳房促进乳汁分泌，舒缓乳房胀痛感。

	

	生理性涨奶如何处理

	

	当妈妈出现生理性奶涨的时候，要如何处理?

	

	新手妈妈不要担心，不要着急，我们鼓励妈妈要敢于喂奶，选择正确、舒适的哺乳姿势，宝爸可以帮助妈妈适当按摩肩颈和腰背部，有助于妈妈保持自然轻松的状态，很多妈妈出现乳房疼痛的时候都选择热敷，其实这是一个误区，不要踩雷!我们建议妈妈们使用冷敷以减轻乳腺水肿。

	

	远东龙岗妇产医院温馨提醒：如经过喂哺和挤奶自行处理后效果不满意者，或者肿胀加重，请及时就诊。