乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，如何预防乳腺癌？早发现、早诊断、早治疗是乳腺癌未病先防的重要策略。



	哪些人易患乳腺癌？


(1)有乳腺癌家族遗传史者。



(2)曾患乳腺囊性增生病、乳腺良性肿瘤者。



(3)婚后从未生育、未哺乳或哺乳时间过短者。



(4)胸部因某种原因接受过高剂量放射线的照射者。



(5)肥胖或过多摄入脂肪者。



(6)精神抑郁，经常生气，心情不好者。



(7)月经初潮早于12岁或绝经晚者。



	如何预防？


以下介绍乳腺癌三级预防。



1、一级预防：针对病因，降低发病率



即病因预防，主要是针对病因和增强机体抗乳腺癌能力的措施。做到以下几点病因预防减少乳腺癌的发病概率。



(1)产后应进行母乳喂养，喂养时间不少于6个月。

(2)减少高脂肪、高热量食物和酒精的摄入，多吃蔬菜、豆类和水果。

(3)减轻精神压力，积极调整心态。

(4)更年期妇女尽量避免长期服用外源性雌激素。





2、二级预防：早期发现，降低死亡率



乳腺癌是一种发展相对缓慢的恶性肿瘤，从单一癌细胞的形成，到发展成临床能触及大约1mm大小肿块，需经30次分裂倍增，长到直径为1cm大小肿块，可能需要5-8年时间，因此有足够的时间进行乳腺癌的早期筛查。多数早期乳腺癌经手术治疗后能够受到控制。



自我乳腺检查：≥20岁， 每月1次自我乳腺检查，月经干净后1周进行。

定期到医院进行乳房的检查：乳腺彩超和乳腺钼靶检查。





3、三级预防：提高疗效，改善症状



乳腺癌的三级预防是指对已经诊断为乳腺癌的患者进行积极综合治疗，以减轻患者痛苦、提高生存质量和延长生存期。



重视科学的生活方式，提高广大群众的预防意识、保健意识，一起来预防乳腺癌！