乳腺的健康关系到女性和整个家庭的幸福,做好疾病的预防及早期发现,可以减少疾病的发生,或在疾病的发病初期可以尽早地解决问题。今天远东龙岗妇产医院小编就教大家如何进行乳房自检。
首先,您站在镜前,裸露上身,双臂垂于两侧,观察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外观很重要,一旦有什么异常, 就可以察觉出来。不过,一侧乳房比另一侧稍大,并非不正常现象。
接着,将双臂举过头顶,转动身体,察看乳房的形态是否有变化。然后,双手又腰向右向左慢慢旋转身体,察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。
最后,将双手掌撑在臂部,并使劲向下压,同时转动身体,这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化,如发现异常变化,需要与另一侧进行比较,察看双侧乳房是否对称。如果不对称,则要提高警惕,及时此医。
乳房自我检查第二步:触摸
1.立位或坐位检查
首先,将您的左手举起放在头后,再用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围:上到锁骨下,下至第六肋,外侧达腋前线,内侧近胸骨旁。
检查的正确手法:
三个手指并拢,从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始,用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查,每检查完一圈回到12点,下移2cm做第二圈。第三圈检查,要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤,用力要均匀,掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。
检查完左侧乳房后,将您的右手举起放在头后,用左手检查右侧乳房,检查方法同上。
2.卧位检查
身体平躺在床上,肩下垫个小枕头或折叠后的毛巾,使整个乳房平坦于胸壁,以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂,特别是体型较胖的女性,容易漏检位于乳房下半部的肿块,所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查。
乳房自我检查第三步:按压
在检查完整个乳房后,用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下, 仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物,则应去医院做进一步检查。
检查腋窝上、下、前、后和正中部位有无增大的结节。当你觉得有异常时,先不用紧张,请及时就医。
何时为进行自我检查的黄金时间?
月经正常的妇女,月经来潮1周后是乳腺检查的黄金时间,此时雌激素对乳腺的影响较小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。在哺乳期出现的肿块,如临床疑为肿瘤,应在断乳后再进一步检查。
乳房自我检查第一步: 观察
首先,您站在镜前,裸露上身,双臂垂于两侧,观察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外观很重要,一旦有什么异常, 就可以察觉出来。不过,一侧乳房比另一侧稍大,并非不正常现象。
接着,将双臂举过头顶,转动身体,察看乳房的形态是否有变化。然后,双手又腰向右向左慢慢旋转身体,察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。
最后,将双手掌撑在臂部,并使劲向下压,同时转动身体,这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化,如发现异常变化,需要与另一侧进行比较,察看双侧乳房是否对称。如果不对称,则要提高警惕,及时此医。
乳房自我检查第二步:触摸
1.立位或坐位检查
首先,将您的左手举起放在头后,再用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围:上到锁骨下,下至第六肋,外侧达腋前线,内侧近胸骨旁。
检查的正确手法:
三个手指并拢,从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始,用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查,每检查完一圈回到12点,下移2cm做第二圈。第三圈检查,要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤,用力要均匀,掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。
检查完左侧乳房后,将您的右手举起放在头后,用左手检查右侧乳房,检查方法同上。
2.卧位检查
身体平躺在床上,肩下垫个小枕头或折叠后的毛巾,使整个乳房平坦于胸壁,以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂,特别是体型较胖的女性,容易漏检位于乳房下半部的肿块,所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查。
乳房自我检查第三步:按压
在检查完整个乳房后,用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下, 仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物,则应去医院做进一步检查。
检查腋窝上、下、前、后和正中部位有无增大的结节。当你觉得有异常时,先不用紧张,请及时就医。
何时为进行自我检查的黄金时间?
月经正常的妇女,月经来潮1周后是乳腺检查的黄金时间,此时雌激素对乳腺的影响较小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。在哺乳期出现的肿块,如临床疑为肿瘤,应在断乳后再进一步检查。
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