聊起“大姨妈”
相信很多女性朋友对它是“爱恨交加”
怕它不来,又怕它乱来
来了麻烦,不来更麻烦
如果哪次没有“定期拜访”,这不禁又让人担心:我是不是月经不调了?
1、怎样才算月经不调?
月经周期
▪月经周期大于35天或小于21天
▪一年内的月经次数少于6-8次
▪月经停止时间达3-6个月,甚至更久
月经延长或过短
▪出血持续时间>7天
▪出血持续时间<3天
经量过多或过少
▪ 月经量>80ml
▪ 月经量<5ml
2、月经不调可能带来哪些危害?
“只是没有准时来而已,能有多大影响?”对于月经不调,很多人并没有放在心上,只把它当成“小毛病”。但实际上月经不调对女性的危害是很大的,不要因为常见而忽略。
1.长期月经过多,子宫不规则出血可导致失血性贫血,出现头晕,乏力,心慌、心悸、气急等现象。
2.器质性病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等引起的月经不调,如果不及时治疗可能会导致病情加重、恶化。
3.下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调,将导致无排卵,这也是不孕的因素之一,有些患者虽然排卵,但卵巢黄体功能不足也可能引起不孕。
4.月经不调影响女性身心健康,可能导致皮肤色斑、粗糙、晦暗无光,精力下降、甚至烦躁易怒等。
月经的产生是众多因素共同作用的结果,一旦月经出现异常,需要引起注意,考虑到是否有疾病发生的可能性。
3、如何预防月经不调?
1.规律作息
情绪的过度紧张焦虑、体重的突然增减、生活作息的改变等均可能影响控制月经的中枢——下丘脑。所以,日常生活中尽量注意作息规律、情绪稳定、循序渐进地减重。
2.经期注意保暖
女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,女性朋友们日常生活应注意经期防寒避湿。
3.及时就医
如出现月经期过长,经期出血量大、非经期异常出血、剧烈痛经等情况,建议及时就医。
4.定期体检
一些疾病也会导致月经不调的情况出现,如盆腔炎、卵巢早衰、子宫肌瘤、子宫内膜癌、宫颈癌等,因此养成定期妇科体检的习惯也是很有必要的。
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