现代女性每天都面临着不小的压力，由于种种原因使得女性的身体健康也呈现出很多问题，月经不调是其中比较多见的问题，那么护理月经不调要注意什么？一、饮食调理其实月经不调很多时候和饮食有很大关系的，女性调整饮食结构对月经不调是能够起到一定作用的。一般，女性应该多吃含铁的食物，也要适当补充优质蛋白质，一定要做到饮食均衡。月经期间也要注意低盐饮食。二、注意保暖女性在日常的生活中要注意保暖，经期尤其要注意，女性在受凉后会导致湿气存在女性的人体内，而湿气又会使血液凝结，所以在月经期间就会出现血块，而这样就会导致月经不调的症状出现。三、适当锻炼女性在日常生活中要多做运动，不仅能强身健体，而且能促进全身血液循环，比较适宜的运动有游泳、跑步、快走等。
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