月经是性成熟女性每个月都得来一次的老朋友，女性朋友都亲切的称它“大姨妈”，虽然每个月一次的“大姨妈”是女性朋友身体健康的标志，但“大姨妈”期间也确实让女性朋友有诸多的苦不堪言及诸多不便，故此也常听说一些大姨妈期间不能吃这，不能吃那，不能做这不能坐那等谣言，也就是说有很多禁忌，那么这些谣言是否科学呢？
谣言一：经期不能吹空调
经期不能受凉是肯定的，但不能吹空调这种说法不光不正确，毕竟谁都不会对着 空调吹，另外在空调房内要注意不要裸露肌肤对着空调吹，同时室温在24-26摄氏度比较好，不要过低。
谣言二：经期不能运动
很多人都说经期不能运动，是怕运动产生的过激反应，让身体虚脱，从而导致痛经这些。但其实这个是比较片面的，经期不能剧烈运动，这个是肯定的，但是适当的进行一些慢走、瑜伽，反而可以促进血液循环，这样可以让盆腔内的血液循环加速，反而可以减少充血的情况。
谣言三：都说经期不可以洗头
经期洗头说是会使寒气入体，导致痛经，加速衰老，而且容易留下一些后遗症。但是要知道这仅仅只是针对，不可以用冷水冲洗，相信也不会有哪位女性在经期用冷水洗头。其实适当的洗热水澡、热水头反而可以缓解经期带来的不适，让身体、精神各方面都更加的放松。
谣言四：经期吃甜食不会发胖
要滋补要吃甜食，认为经期新陈代谢增加，怎么都吃不胖，各种滋补是因人而异，讲求适量，过量的补都会造成肥胖的。
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