子宫肌瘤是为常见的良性妇科肿瘤，很多女性朋友对此并不陌生。并且随着时代的发展以及生活方式的逐渐变更，很多女性朋友生活变得毫无规律可言，这便致使子宫肌瘤的发病率还是呈上升趋势。尤其是30岁以上的女性，子宫肌瘤的发病率高达百分之20左右，那生活中我们该如何靠谱预防子宫肌瘤呢?我们一起来了解下。
预防子宫肌瘤的方法主要有：
1.良好的习惯养成
子宫肌瘤的预防，需要自身养成良好的生活习惯，并且要注意个人卫生，保持私处干燥清洁。妇科疾病的预防需要注意内裤的选择，需要选择宽松棉质透气性好的内裤。
2.定期妇科检查
子宫肌瘤的症状并不明显，有的时候是毫无症状可言，因此生活中女性朋友需要定期做好妇科检查，这样才可以及早发现疾病，及早治疗。
3.保持愉悦的心情
子宫肌瘤的预防也需要保持愉悦的心情，子宫肌瘤是激素依赖性疾病，所以良好的心态有利于内分泌的调理，更利于身体健康。
4.健康饮食
饮食对于自身健康很重要，所以子宫肌瘤的预防需要注意饮食健康问题。女性朋友们平时日常饮食需要注意合理搭配，均衡饮食，并且需要吃一些易消化、清淡的食物。辛辣刺激性的食物要少吃。还有很多女性朋友需要多吃一些含铁的食物以及及时补充维生素。
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