多囊卵巢性不孕是一种很常见的不孕不育症，很多人在患有卵巢性不孕的时候还是那么没有禁忌，该吃吃该喝喝，其实这样做是很不对的，卵巢性不孕的患者应该要多注意下饮食的护理，那么卵巢性不孕的患者在饮食的保健是怎样的呢?我们大家还是一起来看看的妇科医生是怎么讲解的吧：
一、选择鲜奶或者更年期专用的奶粉，来预防因为卵巢功能下降所导致的骨质疏松。
二、在平时要减少盐类、咖啡以及酒精的摄入，来达到降低骨质疏松的可能性。
三、平时要注意常食用一些富含植物性的雌激素类的食物，比如：黑豆、葵瓜子、大豆、黑米、红豆、谷类、小麦、扁豆、洋葱等。
卵巢性不孕的危害有哪些?有很多，但是我们做好预防工作就不需要在在意这些事情了。那么怎么做好卵巢性不孕的预防呢?
一、减少吸二手烟的机会。
二、在平时的时候要经常食用一些富含植物性雌激素的食物，比如扁豆、葵瓜子、谷类、小麦、大豆、黑米、洋葱等食物。用红豆、大豆以及黑豆来打豆浆喝，是很好的补充植物性激素的方法，应该要长期的坚持。
三、每天要适当摄入补充维生素E。事实证明维生素E不但有增强卵巢功能的作用，还有抗细胞氧化、防止细胞脂质氧化的作用，还可以起到抗衰老的作用。
四、、要加强体育锻炼。游泳以及瑜伽是释放身心压力的运动方式，保养卵巢以及增加骨密度的一个很重要的方式。
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