女性的生育能力是影响其怀孕的重要因素，因此在日常生活中，女性应该学会如何保护自己的生育能力，避免损害生育能力的行为。可女性想要保护生育能力应该怎么做呢？1.均衡饮食一些女性朋友会通过节食或使用药 物减 肥，其实这是不良行为，容易影响内分泌。节食或使用药 物也会影响生理周期，导致经期变短、停止排卵的现象。想要减 肥应该通过科学的方法，合理适度的运动，而不是一味地节食。2.规律的性生活有规律的性生活可以促进夫妻之间的爱情，并保持女性的生育能力。规律的性生活会增加阴道和宫颈分泌物，这有助于精子存活并提高受孕机会。
3.科学避孕如果没有生育计划，就需要掌握科学正确的避孕方法。频繁流产，对女性生育能力的损害大，人流时，要钳刮子宫内膜，这样就会影响受精卵的着床。而且人流术后容易引发妇科炎症，导致受孕困难。4.补充维生素E维生素E又称生育酚，补充维生素E可延缓性腺萎缩、衰老。各种食用油中含有丰富的维生素E，日常生活中适量的摄入，可以保护女性的生育能力。5.锻炼身体女性应每天锻炼半小时，如散步、游泳、瑜伽等运动，避免久坐，这样可以很好地保持女性的生育能力。
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