排卵期对于想怀孕的女性而言是一个需要掌控的时间点，因为排卵期间性生活可以大大增加怀孕的几率。生活当中女性朋友会通过多种方式确认自己的排卵期，当然现在都有排卵试纸了，使用起来也是简单方便。不过不少女性朋友还是不想这样大费周章，想着自己推算或是看出来就好了。下面就给大家介绍一个方法，只要利用自己的手指就行，具体怎么做好好看下去吧。

	卵巢位置确定：

	在这前我们要知道卵巢在什么位置。卵巢在我们的肚脐下方三寸处。除大拇指四根手指并拢的长度，沿肚脐中线旁开两寸的地方就是了。

	什么时候开始测算：

	月经结束后，从第八天开始，将食指放在卵巢位置上感觉。没有感觉也不用太担心，这时候卵泡才刚刚发育，没有成熟。有的人敏感，放在上面就有感觉。这种感觉就像我们中医诊脉一样。每天无论什么时间段，只要你想都可以放在上面摸一下，每天感觉都会不一样。

	如果有，你感觉食指好像按在一个鼓起的上面，那么说明你的卵子已经成熟(一般在月经后的两个星期左右)。这时候可以跟老公进行夫妻生活，每隔，直到食指感觉不到那种力量(夫妻生活三次左右)。接下来就是耐心等待了。希望能有好孕降临。

	卵子排出感觉

	1、下腹疼痛：卵子排出需要把滤泡击破，滤泡内的液体会顺着盆腔留到位，很多人的下腹会疼痛主要是因为少量出血，但是一般也只有几个小时的时间。

	2、分泌物(白带)增多：排卵期越近，白带也就越多，一般呈稀薄的白色，卵巢分泌量也增多，像水一样透明，这时候会感到阴道会有湿滑感觉，粘液像鸡蛋清一样。

	3、子宫出血：排卵不是卵巢的功能，内分泌激素分泌也是靠卵巢。排卵前后因为雌激素的刺激，导致子宫会有少量出血的情况，我们叫做排卵期出血。

	4、体温高，乳房胀痛：很多女性在排卵期间会有体温稍高或者是乳房胀痛的情况，有时候乳房胀痛情况十分明显。

	排卵期一般来讲，如果月经周期很规律的话，会在月经周期中间卵子成熟以后排出来，排出来这个时机我们叫排卵期。虽然每个人的运行周期不一样，但是我们可以用几种方法来监测排卵。

	1、下次月经倒数14天：月经的第1天，往前数14天一定是排期。那么假设，月经周期非常准，是28天，那么她的排卵期从月经的第1天往前数是14天，从月经的第1天往后数第15天;如果是30天，就从月经第1天往后数16天、17天的时候排卵，这是一个大概推算的日期。

	2、体温监测法：每天早上起来，如果生活比较规律的，早上起来什么都不做，先拿个体温计放在口里边监测，试个5分钟，把每天的体温记下来，我们都学过坐标，竖着是体温横着是日期，一般每个人有自己的基础体温，比如说36度5、36度6、也可能36度8，一般上下浮动不超过0.3度，在月经周期中间的时候，它会稍微降低一下，然后突然上升0.3到0.5度，这个高温区就不再下来了，会一直在上边漂移，等到来月经的时候再掉下来，所以体温突然上升，这就是排卵的日子。

	3、使用排卵试纸监测：现在也有排卵试纸可以帮助我们来测促排卵激素，就是说促卵泡生长素和促黄体生成素，试纸可以测它的水平，像早孕试纸一样，排卵试纸两条线颜色深度差不多时，才考虑会有LH高峰的出现，才考虑会有排卵。测试时间，建议每天早上测一次，下午3点再测一次，因为这样基本上就不会错过LH出现的峰值了。

	4、到医院监测排卵：一种就是通过B超来监测排卵，一般在月经中期前我们做B超，看看两侧卵巢B超影像下的两侧卵巢，有没有优势卵泡的形成，一般在1.4到1.6以上，有一个大卵泡，其他是小的卵泡，在月经周期的过程当中，其他卵泡发育是为了分泌雌激素，然后它就闭锁了，当这个优势卵泡到1.8到2厘米的时候，它基本就要排卵了，这时候我们指导她同房，比较容易受孕。

	以上就是有关测算自己排卵期相关的一些方法的介绍，希望对大家有帮助，也希望大家在新的一年更快迎来好孕!