随着秋天到来，爸爸妈妈的养娃难度又上升了一个台阶，特别是对于新手家长来说，气温下降、昼夜温差变大，就担心宝宝的各种病状也接踵而至。什么感冒、咳嗽，让爸爸妈妈们怎么也睡不好。

	那么秋天宝宝应该怎样养生呢？来看这里，家长们这样做，能让孩子不做“火宝宝”哦~

	

	

		


	

	秋季宝宝

	上火原因

	

	

	（1）水分缺失、饮水少

	秋季气温降低，气候干燥，宝宝们体内水分流失较快，再加上小朋友的脾胃功能尚且不健全，如果饮水少，就会导致宝宝“火上浇油”，更容易上火。

	

	（2）喂养不当

	部分家长由于希望给非母乳宝宝补充更多的营养，会将奶粉冲泡得较浓，因此就会导致宝宝容易上火，大便干燥等等。

	

	

		


	

	（3）细菌、病毒入侵

	由于秋天气温较低，再加上处于季节交替的时间段，外部环境的细菌和病毒就很容易侵入机体，造成宝宝上火。

	

	宝宝上火

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	有迹象

	

	（1）大便干燥

	如果宝宝出现排便困难、大便干结，以及排便间隔时间较长，如每隔3~5天才排便一次，或排便需用力、哭闹不止等情况，就表示孩子已经有了上火的情况了。

	（2）晨间有口气

	部分家长会反映，早上宝宝起床口气重，是不是上火了。答案是肯定的。如果宝宝口中呼出不良气味，则说明宝宝出现了肠胃功能紊乱，上火等等。严重时也会伴随着大便干燥一起出现。

	（3）睡觉时哼哼唧唧、焦躁难安

	如果宝宝夜间总是睡不好，常常出现烦躁、哭闹、易惊醒的情况，家长也需要注意是不是因为宝宝体内火火气较旺导致的。

	

	

		


	

	这样做 远离

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	火宝宝

	

	（1）及时补充水分，不把饮料当水喝

	秋天气候变化大，家长们要让宝宝养成良好的饮食习惯和生活习惯，定时给宝宝喝水，补充体内水分，不要等渴了再喝水。

	（2）注意饮食习惯

	宝宝的饮食习惯很重要，家长应注意让孩子合理进食、均衡膳食。除了日常三餐外，要多让宝宝摄入一些新鲜的蔬菜水果，可以有效补充维生素，提高抵抗力。

	

	

		


	（3）增加户外运动，保持愉悦

	如果气温适宜，家长可带着宝宝一起到户外走走，让孩子多接触大自然，保持心情愉悦，同时也能促进新陈代谢，清除宝宝心中的燥意。

	

	经过科普，想必各位家长们都已经get到了秋季“灭火”的小妙招了吧？小编提醒：要想孩子秋季不做“火宝宝”，还请各位消防员家长们严加“巡逻”，一起走过秋季上火高峰期哦~

	

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