作为家长，zui大的期盼莫过于

	宝宝成为一个不折不扣的小吃货

	左手鸡腿右手米饭

	享受美食的韵致

	

	

	然而对于过敏宝宝来说

	享受美食却遇到了阻碍

	每次进食，家长们都要思考：

	这能吃吗？那能吃吗？

	稍不留神

	“小吃货”就要遇上“大风险”

	过敏宝宝辅食添加

	你需要注意这些

	

	↓↓↓

	

	

	辅食添加时间

	

	

	近日，我院育儿群里有宝妈提问，宝宝四个月是否可以添加辅食？根据中国居民膳食指南，一般建议宝宝在六个月以后开始增加辅食。根据不同宝宝的体质，原则上一般不早于4个月，不迟于6个月。

	

	

	

	

	

	

	如果辅食添加过早，会减少宝宝的母乳摄入，少了母乳给宝宝带来的保护作用，增加消化不良、过敏、患病等风险。反之，在宝宝4-5月龄后，从妈妈那里获得的铁会逐渐消耗完毕，需要通过辅食来获取铁含量，因此如果辅食添加时间过晚，会导致宝宝铁缺乏，甚至出现缺铁性贫血。

	

	

	

	

	过敏宝宝辅食原则

	

	（1）1岁前继续以奶类为主

	

	所谓辅食，即为宝宝的辅助食品，因此在宝宝一岁之前，都应继续以奶类摄入为主要营养来源。对于过敏宝宝来说，如果非母乳引起的过敏，还可以继续增加母乳喂养的时间，并根据自身情况适当延长至2岁，这样可以促进宝宝消化系统和免疫系统发育，避免面对过多复杂的食物。

	

	

	

	

	

	

	（2）规避过敏源

	

	一般来说，小宝宝常见的易过敏食物主要有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、坚果、小麦鱼类、贝类等8大类。如果宝宝有明确的致敏原， 需要在医生的指导下对该类食物进行规避，以免引起过敏反应。此外，家长们需要注意的是，食物不耐受的症状和轻微过敏相似，如宝宝进食出现轻微湿疹，可暂停3-4天后继续观察。

	

	

	

	（3）新食物添加要循序渐进

	

	A.每次只添加一种食物

	

	在为宝宝添加辅食时，家长们应该注意“循序渐进”。对于过敏宝宝来说，食物的添加是重中之重，因此每次给宝宝添加新食物，都只能添加单一食物，这样才可以更好地判断宝宝是否对该食物过敏。一般添加一种新食物，要观察2-3天，如果没有出现腹泻、起疹子等情况，就说明宝宝对这种食物“完美过关”啦。

	

	

	

	

	B.少量添加

	为了避免宝宝出现过敏，辅食添加时除了种类上要单一，数量也要由少到多。初次添加新食物，一般少量尝试即可（试喂一小勺），如果宝宝不排斥，就可以慢慢加量，这样宝宝才好接受。家长要切记，少量的目的是预防宝宝排斥及过敏反应，不应以达到饱腹为目的。

	

	

	（4）食物烹饪要充分

	

	宝宝添加辅食，部分食物中含有丰富的蛋白，因此食物的烹饪上一定要熟透，使得食物内的蛋白质充分改变，减少宝宝过敏发生的可能性。

	所谓民以食为天，不光是大人，小朋友也要有一个“吃货”童年，家长们为宝宝添加辅食也应以宝宝的感受和实际情况为主，切忌照本宣科，影响了宝宝的营养补充哦~