只要是添加了辅食的宝宝，都会接触到一个词：「食物过敏」，宝宝往往在吃下食物后会有皮疹、红肿、腹泻等不适，让家长们坐如针毡，那么：

	

		

			
		

			哪些食物容易导致孩子过敏？
		

			
		

			辅食到底是早添加早适应？
		

			
		

			还是晚点添加更安全？
		

			
		

			宝宝食物过敏能不能避免和预防？
		

			
		

			

				

					

						
				
				

					

						

							

								

									

										

											

												这 6 类食物易引起宝贝过敏
										
									
								
							
						
					
				
			
		
		

			
		

			01、奶以及奶制品：包括牛奶，羊奶，奶粉，以及含奶的糕点、饼干都算；
		

			
		

			02、蛋类：鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋都是蛋类；
		

			
		

			03、海鲜食物：比如螃蟹、牡蛎、鱼、虾等；
		

			
		

			04、豆类食物：如大豆、花生；
		

			
		

			05、坚果：比如杏仁、腰果等；
		

			
		

			06、小麦制品：如小麦、小麦粉、麦麸等。
		

			
	
	

		

			

				

					

						

							

								

									

										

											

												Question
										
									
								
								

									

										

											

												
										
									
								
							
						
						

							

								这些食物都容易引起过敏，孩子晚一点添加会不会更安全？
						
					
				
			
		
	
	

		

			
		

			答案是不会。
		

			
		

			已经有研究已经证明，过晚的给孩子食用易过敏食物（比如花生），不但不利于诱导宝宝免疫系统适应这些食物，而且还会导致延期添加的食物过敏发生率更高。
		

			
		

			

				

					

						
				
				

					

						

							

								

									

										

											

												怎么判断宝贝食物过敏？
										
									
								
							
						
					
				
			
		
		

			
		

			可以通过症状和「回避-激发试验」来判断。
		

			
		

			01、宝宝食物过敏的症状一般有三类：
		

			
		

			皮肤黏膜症状：荨麻疹、血管性水肿、皮肤瘙痒等；
		

			
		

			消化道症状：恶心呕吐、腹泻、腹痛、腹胀、便秘等；
		

			
		

			呼吸道症状：口唇红肿、流鼻涕、喉头水肿、哮喘等。
		

			
		

			02、家长也可以采用通过「回避-激发试验」来判断：
		

			
	
	

		

			

				

					

						
				
			
			

				

					

						

							
					
				
				

					

						（1）如果宝宝摄入某种食物后，出现了过敏反应；
					

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						（2）之后停止摄入这种食物，过敏反应消失；
					

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						（3）再之后，再次摄入这种食品，又出现了过敏反应，两次过敏反应的强度可以不同。
				
			
		
	
	

		

			
		

			这种方法相对更加安全，如果您做了上面的试验，孩子两次都出现了过敏反应。那么，您的宝宝就可以认定为对该项食物过敏了。
		

			
		

			当然您也可以来给宝宝做下过敏原检测，交由医生判断，更方便快捷，也更踏实放心。
	
	

		

			

				

					

						
				
				

					

						

							

								

									

										

											

												预防宝贝过敏，可以这样做
										
									
								
							
						
					
				
			
		
		

			
		

			完全可以预防食物过敏的方法还真没有，不过做到以下4点，可以减少过敏机率。
		

			
		

			1. 母乳喂养
		

			
		

			出生后 6 个月坚持纯母乳喂养是预防婴幼儿食物过敏的有效方法。
		

			
		

			2. 适时引入辅食
		

			
		

			不要早于生后 4 月龄，在 5、6 月龄时添加是合适的。
		

			
		

			3. 添加辅食时，要一种一种的添加
		

			
		

			每种食物添加 3 天左右，确定并不过敏后，再添加下一种食物。
		

			
		

			4. 少用抗生素
		

			
		

			避免不必要的抗生素使用，促进并保护好肠道菌群的建立，从而降低过敏几率。

			
		

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