孕期如何缓解坐骨神经痛?妊娠期间，孕妈妈体内激素发生改变，促使韧带松弛，导致腰部稳定性减弱。同时，胎儿的生长发育也使腰椎负担加重，如果再有腰肌劳损和扭伤，容易发生腰椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，引起水肿、充血，产生坐骨神经刺激症，即坐骨神经痛。那么，孕期要如何缓解坐骨神经痛呢?下面由深圳远东妇产医院龙岗妇产医院的专家为孕妈介绍一下。

	

	孕期如何缓解坐骨神经痛?

	1、妊娠期间，要做好劳逸结合，避免做剧烈的体力活动。

	2、坐骨神经痛的孕妇可以选用硬板床，也可以适当的做牵引治疗。

	3、睡眠时采用侧卧位，平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫。

	4、外出时不要穿高跟鞋。

	4、如果疼痛严重，孕妈妈可在医生的指导下适当用药。

	

	深圳远东妇产医院龙岗妇产医院产后区(妇女保健部)是远东妇产医院龙岗妇产医院重点特色科，从孕期产检保健到产后复查应有尽有，且由众多知名妇保专家、营养师、心理咨询师坐诊，同时配备有先进的妇保监测设备、产后的康复治疗设备、产后形体训练营等，以及医护人员细心的服务，在这里能够让您感受到孕育的快乐。