小腿抽筋
原因：一是随着子宫的增大,影响下肢静脉回流,加重下肢负担,造成血液循环不良,导致抽筋。二是从食物中摄入钙质不足,导致体内电解质不平衡,也会引起抽筋。
对策：选择合适的睡姿,做好腿部保暖,适当做些局部的按摩、热敷;平时保证饮食中摄入足够
的钙质,注意营养均衡;多做盘腿坐;多晒太阳。
下肢水肿
原因：怀孕后，准妈会因为内分泌的变化，引起水钠潴留。孕晚期子宫压迫盆腔及下肢的静脉，使得下肢的血流回流受阻，导致下肢水肿。
对策：避免长时间战力，穿舒适的低跟鞋子，睡觉时注意太高下肢，休息时选择侧卧，尽量清淡饮食。
尿频尿失禁
原因：念平是因为子宫增大或胎头入盆后压迫膀胱所致，若不伴有尿痛或烧灼感就不用担心。尿失禁可能是因为胎儿长大压迫膀胱，也可能是由于盆底肌松弛对盆腔内器官的承托、节制功能有所减退。
对策：对于尿频，不要憋尿，也不能减少喝水。对于尿失禁，可做骨盆放松练习，即四肢呈爬行状，吸气，头往上抬，腰背部往下沉；呼气，头往内缩，腰背往上弓起。
胃灼热
原因：一是孕晚期子宫增大，压迫胃部，减慢胃排空速度，导致胃酸反流到管下段。二是孕晚期内分泌发生变化，导致胃酸反流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。
对策：饭后散散步是消食的好办法。睡前喝杯热牛奶，也能避免胃酸反流。坚持少食多餐，避免过饱，少吃不易消化的食物。
腰酸背痛
原因：随着腹部逐渐增大，身体向前突出，为了保持身体平衡，上身习惯性地后仰，就会导致脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，就会造成腰酸背痛。
对策：保存正确的走姿，放慢步伐；必要时可以用托腹带；睡觉时采取左右侧卧位交替姿势，多注意休息。
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