大多数孕妇在孕期都会有抽筋症状发生,多发生在晚上。孕妇体内钙元素和磷元素比例不平衡,孕妇下肢血液循环状况不佳,过度疲倦,肌肉及筋膜的过度牵拉,都会引起孕妇抽筋。那么孕妇腿抽筋怎么办?才能减轻抽筋带来痛苦?
孕妇腿抽筋怎么办?
孕妇出现腿部抽筋时,可以把腿到脚跟的不稳绷直,慢慢把脚趾忘回勾,能够减轻抽筋,缓解疼痛感;也可以用手从脚底部向小蕊方向平推按摩及热敷,也是可以减轻疼痛的。
孕妇发生抽筋后,应注意休息,可以按摩抽筋的部位,轻轻拉长肌肉,增加肌腱的张力,肌腱的张力增加到一定强度时,神经会讲冲动传递给大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放放松肌肉的讯息。在拉长肌肉时动作要轻柔,避免对拉伤的肌肉再次造成伤害。
以上就是对“孕妇腿抽筋怎么办”的描述,孕妇孕妇在晚上休息时要做好腿部的保暖,可以用毯子盖一下,避免腿部受凉,引起腿部抽筋。
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