产后忧郁症不仅会对孕妇自己产生危害，同时也有可能造成产程延长，导致胎儿发生窒息死亡等。因此，孕妇在产后要及早的预防忧郁症的发生。那么要如何预防产后忧郁症呢?下面由医生为准妈妈们描述一下。
如何预防产后忧郁症?
1、提前做好心理准备。孕期要做好充足的准备，自己能够在妊娠过程中，始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。
2、充实的精神世界。通过电视、网络、医院的孕妇学院等，学习孕期保健知识，积极的参加孕妇俱乐部活动，使自己的精神更加充实。
3、饮食起居更规律。规律的生活，能够使孕妇的心情更加平和，避免不良情绪的发生。
4、探讨、交流。多和周围的准妈妈交流，讨教一些孕期的经验。
5、增加小爱好。孕期可增加一些小爱好，分散注意力，保持愉快的心情和稳定的情绪。
以上就是对“如何预防产后忧郁症?”的介绍。
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