在孕期，孕妈在享受怀宝宝带来快乐的同时，也不免会有各种各样的烦恼，如前3个月的呕吐、日渐变形的身材、无法化妆、穿高跟鞋的无奈，比较可怕的，还要数妊娠纹了，因为一旦出现，则难以祛除，所以孕妈提前预防很重要。
1、使用橄榄油，并配合按摩
孕妈可以在刚怀孕时，就开始坚持对身体各个可能产生妊娠纹的部位，如大腿的内侧、腰臀部和乳房等部位进行适当的按摩。同时，也可配合使用一些橄榄油，或是专门用来预防妊娠纹的妊娠霜。这样不仅可以增加皮肤弹性，还可让血液循环保持畅通。
2、选用专用托腹带
随着孕周增加，孕妈的肚子也会变的越来越大，这对腹部会造成一定的负担，所以孕妈可适当选择专用的托腹带来帮自己分担部分重力，这样可起到减轻皮肤过度的延展和拉伸的作用。
3、均衡饮食，多摄取富含蛋白质的食物
由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以建议多吃含丰富蛋白质的食物，如孕妈可每天喝一杯脱脂牛奶或孕妇奶粉，同时也要多吃一些含纤维高的果蔬及含维生素C的食物。另外，建议减少糖分、盐和脂肪的摄入，以避免肥胖和身体水肿。
4、冷、热水交替沐浴
孕期沐浴时，坚持用冷、热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
5、适当运动
运动也是增加皮肤弹性的重要方法。孕妈可以选择瑜伽、游泳、散步等比较缓和的运动方式，但运动过程要有所注意，建议在医生指导下，以及在家人陪同下进行。
