孕晚期嗜睡其实和胎儿长得快没有必然联系。一般来说，孕妈出现嗜睡症状也是一种正常现象，为什么这么说呢?一起来看下吧。
(1)怀孕初期，因绒毛膜性腺激素增加，会让孕妈身体容易感觉疲累，所以孕早期孕妈也常有嗜睡症状。
(2)到了孕晚期，由于体内黄体素升高，基础代谢增加，加上血糖不足等原因，也可能会让孕妈嗜睡。
(3)另外，随着孕周的增加，孕妈的身体越发笨重，心理压力也可能随之增加，这些情况也会让孕妈容易感到疲惫。
如何改善嗜睡情况?(1)改掉坏习惯。孕期保证足够睡眠很重要，但若养成嗜睡习惯则反而对孕妈身体产生不良影响，所以准妈妈应尽量养成规律的作息时间，该休息时休息，避免熬夜。
(2)营造良好的休息环境。在准妈妈休息的地方尽量保持安静、卫生，可把卧室布置得比较温馨，以帮助孕妈轻松入睡。
(3)放松心情，及时排解压力。尤其临近分娩，孕妈难免会心生焦虑，出现这种情况的话，孕妈则要及时跟家人沟通，或向医生寻求帮助。
(4)给自己多安排一些小睡时间。孕晚期嗜睡孕妈还可安排多一些小睡时间，既能缓解疲劳，也能减轻压力，但注意不要一下子睡太长时间。
(5)适当运动，合理控制体重。孕期嗜睡很大程度上也和孕妈运动较少有关，因为通常舒适的环境容易让人产生睡觉的想法。此外，在孕期多运动，对孕妈控制体重，及之后的分娩也有好处。
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