牙周炎是一种常见的口腔疾 病，也是导致牙齿缺失的主要原因之一。它也被列为继心脏病、血管疾 病后危害人类健康的第三大疾 病。那么牙周炎的病因是什么呢？怎么预防呢？
牙周炎的病因
1.牙斑菌：引起牙周炎的主要原因是微生细 菌附着在牙齿表面，无法用漱口水和水清洗干净。
2.牙石：造成牙周炎的另一重要因素，牙石是沉积在牙齿表面的矿化斑菌，可以对牙龈组织形成刺激。
3.创伤咬合：咬合力过大或方向不正常，超过牙周组织的承受力，会使得牙周组织出现损伤性咬合，创伤性咬合包括了咬合时时接触、干扰，以及晚间磨牙等。
4.营养：维生素C、维生素D缺乏和营养不良。
5.不健康的饮食习惯和行为：吃辛辣食物、吸烟、嚼槟榔等。
只有了解牙周病的病因，才能找到更好的预防方法。
如何预防牙周炎？
1.坚持正确的刷牙方式，早晚饭后刷牙、漱口，刷牙按摩牙龈，促进牙龈血液循环。
2.养成良好的生活习惯：不抽烟，少喝酒，少嚼槟榔，安排好作息时间，保证良好睡眠，不熬夜。
3.注意饮食和营养：多吃蔬菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、鸡蛋、全麦等富含维生素或纤维的食物，少吃辛辣、甜、酸的食物。
4.加强体育锻炼，提高免疫。
5.定期洁牙：每半年或一年洗牙，能有效去除口腔内的牙石和牙菌斑，保持口腔清洁，预防牙周病。
以上就是造成牙周病的原因及其预防方法。
