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牙齿矫正后需要注意的饮食习惯

发布时间:2024年1月16日
随着人们对美的追求增加,人们意识到完善外表形象也很重要,对于牙齿不齐的人,很多都选择矫正牙齿。
但是很多人以为做完矫正了就万事大吉,平时也不用注意饮食,认为只要定期去检查就行了。然而,这个做法是不正确的。
那么,我们在牙齿矫正后需要注意些什么饮食习惯呢?
1、注意咀嚼方式:
带上矫正器之后,吃东西不能像以前那么自由自在了。不管吃什么食物,应该都要细嚼慢咽,避免咬到牙肉或着使矫正器松脱。如果食物太大份,建议切成小块进食,才能避免咬断矫治器。
大家一定要注意保持两侧轮流咀嚼。大多数人没有意识到自己的咀嚼方式不对,习惯偏侧拒绝。同时使用两侧咀嚼的人是相对少的,多数人是两侧交替、轮流咀嚼,这也算是双侧咀嚼。但是有一些人是单侧咀嚼,这样的不良后果会比较多。比如,引发颞下颌关节疾 病,较少使用的那一侧无论如何努力维护清洁度都不高。所以,无论你是如何不习惯用另一侧,都应训练自己去使用它来咀嚼。
2、饮食原则:
大部分人在第1次戴矫正器或矫正钢丝时,因为牙齿突然受了以往没有的矫正力量,大部分的人会觉得疼痛,连张嘴都觉得不乐意,更别提吃东西了。所以我们应该在刚开始的时候进食一些软食,比如稀饭、面条之类的。
3、学会拒绝美食的诱惑:
(1)过黏牙齿的食物要尽量避免,像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖,糯米制品,奶糖等,都会将矫正器及矫正钢丝粘起,难以清洁,而造成移位,不仅耽误矫正的进程,同时也不能保护牙齿矫正的效 果。
(2)粗硬的食物对牙齿有刺激,要避免食用像甘蔗、排骨、冰棍,牛肉干,坚果零食等,因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼,会将矫正器咬松脱,也会把矫正钢丝咬变形,影响到牙齿的移动。
(3)尽量不喝含糖量高的饮料,如碳酸饮料、奶茶、果汁等。
(4)高糖分食物要尽量避免,像一般常见的糖果、饼干等零食,为避免蛀牙,矫治期间应少吃。
4、矫正期间可以多摄取的食物
牙齿移动是靠牙周骨骼的吸收和沉积,而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在矫正期间如果营养不均衡,小心影响到的效 果,所以更应该注意饮食的均衡。
大家可以多吃蔬菜、水果,以补充维生素,这可以有效减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫正器的朋友由于对矫正器的刺激有所反应,会比普通人更容易长口腔溃疡或者烂口角。所以更应该更自觉的补充充足的维生素,食疗是相对简单而有效的方法。
5、注意保持牙齿清洁
餐后可用水漱口,牙齿间如果残留有食品,容易导致细 菌大量滋生,会造成蛀牙或牙周构造炎症,耽误疗程。

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2024-12-11 14:31
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