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过度减肥,小心和体重一起走的还有月经!

发布时间:2024年1月16日
  “A4腰”、“锁骨放硬币”等显瘦行为的出现,或是一些明星的好身材都会引起爱美人士一头栽进减 肥的队伍之中。有些人减 肥换来了好身材,有些人减 肥却赶走了例假……
  盲目减 肥酿苦果
  小高今年20岁,青春年少,但是,为了“瘦成闪电”,选择“运动+节食”作为减 肥的方法,发现减 肥结果不理想时,小高就增加运动量,多跑几圈。不到3个月,小高的体重如她所愿。然而,小高惊讶地发现,和自己体重一起走的还有例假。
  过度减 肥导致内分泌紊乱
  其实有很多人与小高有类似遭遇——由于过度减 肥导致闭经。有的因减 肥导致闭经的女性,经治 疗后可恢复,有的则导致不孕的遗憾。
  每个女性体内都有雌激 素、雄激 素、孕激 素等多种激 素。过度依赖运动和节食减 肥,作为支撑身体正常代谢的能量减少,就需要消耗体内胆固醇来维持平衡,胆固醇过度消耗,可能导致内分泌失调,影响激 素的正常分泌,进而引起闭经。
  减 肥要科学有度
  生活中,像小高这样片面依靠“运动+饮食”来减 肥的年轻女性并不在少数。大家应该对胖胖有正确的认识,根据体重指数(BMI=体重/身高的平方),指数超过28才算肥胖。即使指数超过28,每个年轻女性的体质都不一样,减 肥首先要“适度”,要本着“均衡营养、适度运动”的精神科学态度对待。

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2024-12-14 02:51
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