一个月总有几天，处于崩溃状态。说到痛经，哪个女孩没有经历过？和痛经的妹子确认过眼神，你就会知道她有多痛苦。多喝热水？我就是不听。
俗话说，知己知彼，百战百胜。因此，对待痛经，首先要了解其病因。痛经有原发性和继发性痛经这两种类型：
原发性痛经是由子宫内前列腺素升高引起的疼痛，与环境因素和心理也有关。
继发性痛经是由疾 病引起的，可由生殖器炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤（黏膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤）等引起。
这样做可以缓解痛经
痛经不能一味忍受，对于继发性痛经，首先要找出病因，通过妇科检查确认自己有哪些妇科疾 病，然后对症下药，这是治 疗痛经的关键。但其实女生大多属于原发性痛经，关于原发性痛经，我们如何才能减轻呢？
1.拒绝冷食
自觉地告别冰淇淋、冷冻奶茶、冰淇淋等冷饮。
2.保证睡眠
月经期间避免疲劳，不要熬夜，确保睡眠充足。
3.适度运动
散步、瑜伽等锻炼，缓解痛经引起的不适，避免剧烈运动。
4.饮食
多吃一些温补的食物，比如榴莲，榴莲果性温，有减少痛经的功效。
5.泡脚
坚持用热水泡脚，可以加生姜或红花等。促进血液循环，缓解痛经。
6.吃止痛药
对于痛得厉害的女孩，可以使用止痛药，比如布洛芬缓释胶囊。
痛经要注意，尤其是继发性痛经，会给身体带来损害，导致女性不育。女生要学会用科学的方法调节身体，保持快乐，远离导致痛经的因素，坚持锻炼，增强抵抗力。定期妇科检查，积极治 疗妇科疾 病。
