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痛经怎么办?这些是关键!

发布时间:2024年1月16日
一个月总有几天,处于崩溃状态。说到痛经,哪个女孩没有经历过?和痛经的妹子确认过眼神,你就会知道她有多痛苦。多喝热水?我就是不听。
痛经怎么办?
俗话说,知己知彼,百战百胜。因此,对待痛经,首先要了解其病因。痛经有原发性和继发性痛经这两种类型:
原发性痛经是由子宫内前列腺素升高引起的疼痛,与环境因素和心理也有关。
继发性痛经是由疾 病引起的,可由生殖器炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤(黏膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤)等引起。
这样做可以缓解痛经
痛经不能一味忍受,对于继发性痛经,首先要找出病因,通过妇科检查确认自己有哪些妇科疾 病,然后对症下药,这是治 疗痛经的关键。但其实女生大多属于原发性痛经,关于原发性痛经,我们如何才能减轻呢?
1.拒绝冷食
自觉地告别冰淇淋、冷冻奶茶、冰淇淋等冷饮。
2.保证睡眠
月经期间避免疲劳,不要熬夜,确保睡眠充足。
3.适度运动
散步、瑜伽等锻炼,缓解痛经引起的不适,避免剧烈运动。
4.饮食
多吃一些温补的食物,比如榴莲,榴莲果性温,有减少痛经的功效。
5.泡脚
坚持用热水泡脚,可以加生姜或红花等。促进血液循环,缓解痛经。
6.吃止痛药
对于痛得厉害的女孩,可以使用止痛药,比如布洛芬缓释胶囊。
痛经要注意,尤其是继发性痛经,会给身体带来损害,导致女性不育。女生要学会用科学的方法调节身体,保持快乐,远离导致痛经的因素,坚持锻炼,增强抵抗力。定期妇科检查,积极治 疗妇科疾 病。

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2024-12-14 02:24
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